那是一包上面写着diabetes糖尿病的印度长米。小明说：“这款应该不错吧？我爸有糖尿病，这个应该适合他。”
我搭着他的肩膀：“你知道，其实按照我国的法律，食品包装上是不能写疾病名称的吗？”
小明猜测：“是因为这样是暗示那个食品有治疗某疾病的效果吗？”
我点头：“在我国，食品是不能宣称疗效的，尤其是癌症和糖尿病。”
小明困惑：“但他的广告打得很大呢～我上次在mamak档吃黄姜饭，还有遇到一个uncle大赞长米对糖尿病好，他有糖尿病，所以要多吃。”
我冒汗：“确实，糖尿病协会有建议长米。但这是在同样的分量为前提下，以长米替代普通白米，长米较低的GI值可以避免严重的血糖震荡，并不是当作血糖药还是胰岛素会降糖尿病患者的血糖，更不是多吃多健康啊～”
小明疑惑：“但是uncle讲他感觉很健康，身体都没事啊。”
小明惊恐：“这是快要中风的节奏啊～”
我正色：“而且他还坚持自己没事，更坚持不吃药，也坚决不控制饮食。结果不出3个月，就听到他中风的消息了。自我感觉并不都是准的。”
我补充：“而且如果这种米对糖尿病好就能多吃，那大家都吃黄姜饭就好啦～不需要看医生吃药了。”“咦？等一下，那些认为对糖尿病好就应该多吃的uncle们，好像就是这样认为的。唉。我只能说，这是错误观念，而且是攸关性命的错误观念呀。”我摇头。
小明回神：“那糖尿病患者还是可以吃白米饭的咯？”
我拍一拍米包：“当然还是可以的，碳水化合物的种类是其次，最重要的还是分量。一整天内可以吃4到8份的碳水化合物食物，也就是1碗到2碗的分量。每隔一段时间替换口味，选择长米、糙米或是日本米来替代白米，都是可以的。”
小明举手：“我学到了，分量最重要，总之不是越多越好。”
我笑答：“没错，这世上没有什么是越多越好的，除了钱。”