最近感觉我的减肥“事业”走上了正轨，因为最近一个星期我一下瘦了5斤，真的高兴坏了。而且这一个星期我都没怎么运动和节食，完全是靠合理的饮食瘦下来的。这碗汤我每天晚上都会喝，当饭吃的，一天一碗，不仅瘦了，连皮肤都白了好多，真的太惊喜了，之后还要继续坚持啊。我说的这碗汤就是紫薯酒酿了，是由紫薯和酒酿作为主料熬煮成的汤。这碗汤不仅颜色非常的漂亮，味道和口感也是一级棒，关键是减肥效果真心好。因为紫薯有很强的饱腹感，所以喝完也不会觉得饿，不知不觉的就瘦下来了。
每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。而且紫薯中富含硒元素和花青素，具有很好的美容抗氧化的作用。再搭配上具有很好补血益气效果的酒酿，滋补效果就更好了。每天一碗，减肥又养颜。今天小编就把紫薯酒酿的做法分享给大家，大家喜欢的话也赶紧试试吧。晚上我拿它当饭吃，一天一碗，一个星期瘦了5斤，皮肤也更白了。
【紫薯酒酿】
食材：1个紫薯、3勺酒酿、水。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，紫薯洗干净去皮切成小块，锅中烧开适量的水，然后放入紫薯块煮10分钟。
第二步：之后放入3勺酒酿，煮至水再次烧开就可以了，关火盛出即可享用。
小贴士：不想让紫薯酒酿变色的话，可以滴上几滴醋，不过千万不要加多了，否则就影响味道了。
非常好看好吃又好做的一款汤，营养也非常的丰富，减肥效果非常的好，还能美容养颜，喜欢的话就赶紧试试吧。
以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！返回搜狐，查看更多
责任编辑：