现在人们生活水平日益提高，对早餐的要求标准也越来越高了，早餐一定要营养健康，而且最好吃了不仅不增肥，而且还可以减脂。美味营养健康还可以减脂的美食？听了是不是感觉有点矛盾的感觉。其实正确的食材搭配，是完全可以达到这个效果的。今天小编给老铁们推荐的~全麦紫薯杂粮包，就符合这一标准哦！
【食材准备】
全麦面粉300g、山药泥200g、紫薯泥200g、肉松100g、鸡蛋1个、酵母3g、盐3g、脱脂牛奶150g、南瓜燕麦芝麻碎50g
【制作过程】
1、将准备好的全麦面粉、酵母粉、鸡蛋、盐全部倒进搅拌机开始搅拌，直至如图所示成团并发酵到带孔的状态，将揉好的面团拿出来；
2、继续揉面，直至面团表面光滑，然后将面团切成均匀大小的小块备用；
3、把小块面团擀成圆形的面皮，然后将山药泥、紫薯泥、肉松按照顺序包在里面，并将其揉成圆形；
4、将包好的圆形面团在常温下再醒发一个小时，直到面皮有些松弛，就醒发好了；
5、醒发好的面团表面喷上一层水，然后将准备好的南瓜燕麦芝麻碎铺在其表面，然后再撒上一层水，将所有面团摆在烤盘中，准备开始烤；
6、烤箱一定要先进行预热，等到上下温度都成160度的时候，将烤盘放入其中，烤25分钟之后，就可以；
7、好吃美味还可以减肉肉的全麦紫薯杂粮包就做好喽，美味营养又健康，还可以减脂。
【温馨小提示】
1、成品表面铺上南瓜燕麦芝麻碎，再往表面喷上一层水，防止其掉落；
2、注意不要烤焦，表面是微黄就可以吃了；返回搜狐，查看更多
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