秋日干燥的天气让许多小伙伴体感不适

多喝水也是缓解秋燥的方法之一

有些小伙伴已经喝上了“秋天的第一杯奶茶”

除奶茶外

大家还能动手做一杯比奶茶更加健康的热饮

去去“秋燥”吧~

秋季宜食“梨”

在此之前

小叶子也为大家介绍了一些梨的品种

申城本地梨正陆续上市，你爱哪一款？（附口味介绍）

大家可以选择你喜欢的梨

制作一份银耳雪梨哦~

雪梨银耳汤

-材料准备-

银耳、雪梨、川贝母、冰糖适量

-制作步骤-

·将银耳用水泡发后，洗净拣去根蒂，撕成小片

·雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块

·把川贝母洗净后备用

·将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入冰糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即可

时下柚子也到了收获的季节

去市场上买几个柚子

熬一锅蜂蜜柚子茶

也是不错的选择

蜂蜜柚子茶

-材料准备-

柚子、蜂蜜、冰糖、盐

-制作步骤-

·将柚子洗干净，用小刀削去约1/3柚子的皮，注意不要多削白色的瓤；

·把削好的柚子皮放在盐水中浸泡去除苦味，捞出来切丝备用；

·将柚子肉放在锅中加水用小火熬煮；当柚子肉散落成一颗一颗的时候，放入冰糖和一半柚子皮，不停搅拌；随着锅里水分减少变得浓稠时，再放入另外一半柚子皮，不停搅拌；

·将锅里的柚子熬煮晶莹剔透状态，关火后晾凉；

加入蜂蜜搅拌，装瓶放入冰箱冷藏；

·饮用时用勺子取出适量柚子茶，冲入温水即可

除此之外

大家还可以制作这些秋日热饮哦~

奶香玉米汁

-材料准备-

玉米、牛奶、冰糖、水

-制作步骤-

·将玉米剥去外衣后，洗净，切下玉米粒后放入搅拌机中，加入适量的水，打成玉米浆后把残渣过滤掉；

·把过滤好的玉米汁倒入锅中，加牛奶、糖煮熟即可

芋泥啵啵牛乳茶

-材料准备-

芋头、紫薯、牛奶、炼乳、黑珍珠适量

-制作步骤-

·将紫薯和芋头洗净后去皮切片，上锅蒸熟，取出压成泥

·在芋泥中加入牛奶和炼乳后，搅拌均匀

·将芋泥装入瓶子，再放入珍珠，最后倒入牛奶即可

红糖桂圆红枣茶

-材料准备-

红枣、桂圆干、枸杞、红糖、开水

-制作步骤-

·准备适量红枣桂圆枸杞，用凉白开冲洗掉表面的灰尘

·将材料放入杯中，加入适量红糖碎

·冲入开水浸泡5-10分钟

·待所有材料都泡开了，即可饮用

除了以上的这些秋日饮品

你们也可以DIY制作你喜欢的其它热饮

不妨在评论区

留下你的热饮制作方式吧~

素材来源于网络