烤紫薯和蒸紫薯热量真的很高吗
“我这几天一直在减肥，每天吃东西的我都特别注意热量的摄入，我听说吃紫薯能帮助减肥，但是我总是喜欢烤着吃，我不知道这样吃对减肥有没有帮助，烤紫薯和蒸紫薯热量高吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
烤紫薯与蒸紫薯的热量为每一百克120大卡，所以说，热量也是比较高的，如果用来减肥吃，就要适当的控制用量。最好是增加有氧运动来辅助减肥，效果比较好。
2018-01-11