今天飞秒号就给我们广大朋友来聊聊香港电影少林金刚掌,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

少林功夫大力金刚功招式

答少林功夫大力金刚功招式

少林大力金刚功，是一套流传民间的硬功秘法。此功功简效宏，常练此功会使人面部红润，气血充盈，膀臂圆阔，力大无比，可强筋健骨，却病延年。想要养生和喜欢功夫的朋友们可以跟着我一起看看下文的内容吧！

第一式金刚守关

两脚分开比肩稍宽，面向南站立，开裆，上身正直，头似顶千斤，舌舔上腭;两手下垂，拇指翘起顶住大腿，其余手指紧握，手心向后i自然吸气，呼气时，扬眉怒视前方;牙关紧咬，提肛，十趾抓地，手指用力并用意紧一次，勿放松。共做40次，再自然呼吸1次，接练下式。

第二式金龙亮爪

接上式，双手掌向前向上向体侧画弧并分开，与肩同高，十指向上，手心向外，臂略屈，肘尖略向后，沉肩挺胸;吸气用意感觉气和津液一齐咽入丹田，呼气时，牙咬紧，提肛、十趾抓地，十指用力用意收屈爪状，勿放松。直至练至40次，再自然呼吸一次，接练下式。

第三式金刚伸臂

接上式，两手向前直臂平举并握拳，拳心向上，拳与肩同高，双拳相距同肩宽，眼平视;吸气同上式，呼气时，牙咬紧，提肛，十趾抓地，双拳用意用力握紧一次。共做40次后自然呼吸1次，再接下式。

第四式怀中抱月

接上式，双臂略内旋并略曲，收回双拳，双臂成环抱式，拳与胸同高，拳心向里，拳眼向上;吸气同上式，呼气时，睁眼向下看双拳，牙咬紧，提肛，十趾抓地，双拳用意并用力握紧1次。共做40次后自然呼吸1次，再接练下式。

第五式金刚担山

接上式，两臂外旋向左右分开、伸直平举，拳心向上，拳眼向后，眼平视;吸气时方法同上，呼气时，牙咬紧，提肛，十趾抓地，假想两手上压有千斤之物，着意于两手臂，两拳用意，用力握紧1次。共做40次后自然呼吸2次，再接练下式。

第六式金刚撑天

两腿屈膝下蹲成马步，以舒适为度，双手慢慢内旋用暗劲向上举起，直臂，拳面朝天，拳心朝前，眼平视;吸气时要深长细匀，呼气时，十趾抓地，牙咬紧，提肛，意想拳面顶有千斤之物，双拳用意和力握紧1次，勿放松。直练至40次后起立并自然调息片刻，再接练下式。

第七式双龙埋头

接上式，调息后深吸一口气和津液一齐咽入丹田，呼气时，目光内敛，快速屈膝下蹲成低马步，双拳也快速下落置于裆前并用力握紧1次，这时拳心向下;牙咬紧，提肛，十趾抓起，要求全身都同时用力，意守上丹田。接着起身站立，双手好似从地面提着千斤之物直臂举过头项，吸气，眼视前方。再接着双拳下落于裆前并蹲成低马步，呼气紧拳1次。如此做10次。第10次下蹲时，勿起立，按上述要求紧双拳25次再起身站立，深呼吸2次后接练下式。

第八式金刚搬山

接上式，上身转向正东方，脚不动，同时双拳变掌向前平举，与肩同高，掌心相对，两掌相距尺许，眼平视东方。接着吸气，并假想双掌间卡住千斤之物，双手掌用力和意慢慢向南向正西平肩搬运。眼随手动，眼看两掌之间的假想物。当面向正西时，要求气贯丹田，眼视西方;接着呼气，两臂外旋，屈肘时要快速用力收回双拳(掌变成拳)，拳心向里，与肩同高，拳距肩20厘米;同时，十趾抓地，牙咬紧，提肛，用意领气至两手臂，手臂并拳一齐用内力紧1次。接着，双拳再变掌内旋臂向西伸出，掌心相对，眼视西方并慢慢吸气。下面的动作同上所述，只是方向不同。如此搬运紧拳50次。

第九式闭关自守

完成上式动作后，上身转回正南，吸气。双臂尽量屈肘随之抬起成水平向后挣，使脑尽量向前挺，两拳拳心向里，拳眼朝上，两拳相距同胸宽，眼内视。呼气时，牙咬紧，提肛，十趾抓起，用意领气至手臂，两臂和拳一齐用内力紧1次，共做40次后再自然呼吸，向前迈一步，双拳同时松开，双臂自然放松前后摆动十数次，练功完毕。

注意事项

(一)要选择空气新鲜的.、无障碍物的、宽敞清净无污染的场地练功。

(二)要排除杂念，松衣宽带，以免阻碍气机的正常运行。

(三)思想集中，情绪安定，心情要愉快，严禁在过度兴奋、恼怒、悲哀时练功。

(四)练功前解净大小便。不准在过饥或过饱时练功。

(五)练功期间，饮食要有规律，并加强营养。

(六)禁止雷鸣电闪时练功。

(七)练功期间严禁食用带有刺激性的食物，要戒烟戒酒。

(八)练功者在练功期间严禁同房，有些练功者可能出现“精满自溢”现象，属正常，不必紧张。

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少林寺武僧七大绝技

答少林寺武僧七大绝技包括燕子掌、鹰爪功、金刚拳、洪拳、虎爪脚、龙爪脚和罗汉拳。

1、燕子掌：

燕子掌是少林寺的一项独特技艺，以掌法迅猛灵活著称。这门功夫注重手腕的柔韧性和爆发力，掌法迅速而凌厉，让人难以捉摸。燕子掌的训练注重臂力的锻炼，通过快速挥击，使得身体和手臂的肌肉得到有效打击和训练，提高了攻击的和力量。

2、鹰爪功：

鹰爪功是一种近战搏斗技巧，注重爪法的变化和凌厉。练习者通过锻炼手指的力量和敏捷性，以及手腕和臂力的协调，使得招式犹如鹰爪一般锋利，能够迅速抓取对方的弱点。鹰爪功的动作迅猛凌厉，具有很强的攻击性和控制力。

3、金刚拳：

金刚拳是一种力道拳法，注重的是发力的稳定和爆发力。练习者通过反复的锻炼和击打硬物，使得手臂和拳头的力量得到增强，能够承受更大的压力和冲击。金刚拳的动作简练有力，攻守兼备，具有很高的实用性和防御能力。

4、洪拳：

洪拳是少林寺中的一种拳法，注重气势和掌法的运用。练习者通过锻炼自身的气力和力量，使得招式具有强大的威势和冲击力。洪拳的动作舒展大方，气吞山河，攻防兼备，是一门具有很高观赏性和实战价值的武术技艺。

5、虎爪脚：

虎爪脚是少林寺的一项特殊技巧，以脚法凶猛著称。练习者通过对脚部肌肉的锻炼和训练，使脚具备强大的力量和爆发力。虎爪脚的动作迅猛凶狠，能够迅速抓取对方的弱点，具有很强的攻击性和控制力。

6、龙爪脚：

龙爪脚是一门以脚法为主的武术技艺，注重的是灵活性和变化。练习者通过锻炼腿部的力量和柔韧性，使得脚法具有快速而灵活的特点。龙爪脚的动作矫健迅捷，能够迅速抓取对方的弱点，具有很高的攻击性和防御能力。

7、罗汉拳：

罗汉拳是少林寺中的传统技艺，注重技法的严谨和内力的运用。练习者通过反复的练习和打坐修炼，使得身体的内外兼修，并通过特定的拳法和动作，发挥内力的威力和效果。罗汉拳的动作沉稳有力，具有很高的实战性和防御能力。

练少林龙爪手不用药行不行

答练少林龙爪手不用药也行。

少林金刚龙爪手修练秘法

本功为少林寺秘传指功真谛。古朴易学，进步神速，功效奇大，苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱，击穿碗碟等奇效。功成后手指坚硬愈钢，铁指开砖如泥，手如钢爪般抓树撕皮，搓石成粉，并能演示一指禅倒立，一指钻砖、二指走路，剑指开顽石等铁指神功，随意挥手即可碎砖断石，瞬间致敌于伤残！

据传明代弘能法师以精于此技而名震武林，其手到之处刚猛绝伦，抓树留痕，抓肉成洞，以一双钢抓铲除邪恶，行侠仗义，使其武林生涯充满了神奇的色彩！近代佛门高僧少林海灯法师更以擅长此技而名扬海内外！当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果，他不单可以演示单臂二指禅倒立，还可以三指折断古铜钱，手抓碎核桃，铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功绝技名扬中外武坛。现在他把此功毫无保留的献出来，实乃难人可贵之精神，望有缘之士习之、珍之！因此技练成，功力非常厉害，易于实战中重创对手，故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德方可大成！

一、 气贯龙爪

凡练习本功均以此式为开始和收功。

练法：双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，保持10—15分钟即可接练后面的内容。

功效：此式为铁指功筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环，以不致于练功之时手指受伤！

二、指禅功

练法：以双手十指撑地双臂伸直，身体俯卧成一直线，意想丹田之气源源不断地涌向十指尖，十指缓缓深陷入地面，气流通过指尖透入大地深处，习练数分钟即可。 当能一次性坚持5分钟后，即可将双手小指减去，以8指支撑一次性可达5分钟后，再减去双手无名指，以此类推。当可练到仅以双臂二指支撑达5分钟时，即可将双脚垫物逐渐提高，当提高至倒立状态时，双臂二指禅倒立则可大功告成。如以双臂拇指，食指支撑更容易练成二指禅倒立，多勤加练习，则可练成一指禅倒立功，但指禅功必须按步就班练习，不可贪功暴进，以免手指受伤

功效：可表演二指禅倒立，二指走路，金刚一指禅及铁指按丁入木等！

三、鹰爪功

练法：1、备一对各重10斤的圆铁球，两手各抓一个自然垂于身体左右两侧，意想丹田之气达十指，随意行走5分钟即可接练下式。

2、备酒坛一个，坛口大小以适合五指抓拿为宜，先放入10斤铁砂（亦可用河沙或石子等重物代替放入），以双手轮换上下抓提，左手类了换右手，双手共练习5分钟，当可以一次性抓提5分钟时可再加入五斤铁砂再练习，每次增加5斤，增至50斤仍能轻松抓提达5分钟之久，十指之力大异常人。

3：备20斤重的铁砂袋一个（可用绿豆或大米代替），双手快速轮换抓提，双手共练习5分钟即可，当练至一次性可轻松抓提10分钟时即可大功告成，指劲厉害非凡！

功效：十指犹如刚爪，可捏碎核桃、抓树撕皮，抓人成洞，捏碎砖块、酒杯、竹筒、折断铜钱、拔丁出板等！

四、铁叉手

歌诀：气从丹田发，瞬间五指插。

指皮退三层，有志事竟成。

十指磨锋利，肉指变铁叉。

练法：备大桶一个，盛满大米，面队桶马步站立，先吸一口气，再猛用力将手迅速插入米内，插的同时喷气，并发出“嗨”声助力，意想手深深地插入大地，并将地面击出一个深坑来，双手轮换练习共10分钟即可，100日后将桶内的米换成绿豆，插绿豆满百日后再将少许绿豆倒出，加入少许铁砂练习，并逐日减少绿豆的数量而增加铁砂，当全部换成纯铁砂练习满百日后则手指坚硬如铁，十指如铁叉般锋利威武。

功效：可瞬间洞穿牛腹，插肉成洞，击穿碗碟，戳断石条，铁指开砖，手背断砖等！

五、透骨力

练法：先用四根松紧带把一块长宽均为35厘米厚1厘米的木板四角转孔穿上带子平行拉好固定悬于空中于肩同高，面队木板站立，先吸一口气，并意想丹田之气贯于指，瞬间插击木板同时喷气，并以“嗨”声助力，意思、想手指将木板击成四分五裂，要做到快、准、狠，坚信自己必可将木板击碎，双手共练习5分钟，当练至一下即可插碎一块木板时，再加多一块，如一次性可凌空击碎五块一厘米厚的木板时即大功告成！

功效：可凌空插碎酒瓶或数厘米后的木板，用于搏击制敌迅猛厉害，一击必杀！

六、点穴功

练法：备20斤重的大米带一个吊于空中与肩同高，用中、食指二指击之，每天双手共练五分钟，当可将吊袋击荡出一米外时再往袋内加入大米，大约每十天增加2斤，练至1年即可将百余斤重的吊袋用二指击出一米以外即功成！

功效：可达指触人倒，刺击敌人要穴等，用于点穴实战格斗威力无比！

七、摧坚破硬术

表演铁指功的项目众多，现仅举几例供大家参考！

1、击破碗碟：是最容易表演的铁指功之一，先备一个大瓦碗或碟，用左手紧拿着碗，碗口略向下倾斜，将丹田之气贯于右手中食二指，瞬间猛力用指侧敲击碗的内侧，即可轻而易举地将碗击破，也可用食指一指破碗！

2、折断铜钱：备古铜钱一枚，用右手食中二指捏住铜钱的背面上下边缘处，拇指捏住正面方孔处，将丹田之气贯于三指，瞬间发力，正反二力合一铜钱即被折断！

3、抓碎核桃：手同时握2-3个核桃，将丹田之气贯于指掌，五指瞬间发力猛抓核桃立碎，功深者仅用拇食二指即可捏碎！

4、凌空碎木：备长宽均35厘米的衫木板或松木板用火烤干，用线吊起与肩同高，将丹田之气贯于右手五指，瞬间插击木板的中央，以最快的猛然发力木板立碎！

5、铁指开砖：备红砖三块，放在坚硬的石台上，将丹田之气贯于右手中食而指至胸前，以最讯猛的戳击砖的中央，并同时喷气发“嗨”声助力，即可二指断砖！

八、练功须知

1、练功1小时内手勿洗冷水，可用热水洗干净，用毛巾擦干。

2、每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。

3、每次练功前后均需用药擦手三分钟，用药方法同铁掌功药方一样(外用药：用中药透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤，浸20日即成铁砂掌酒，大凡修炼铁掌功者，必须用药去除铁砂之毒性，并可舒筋活血增加功力加快功效，故习练铁掌劲功者，不仅练就了硬功，更可使铁砂药性渗透入肌腕手掌，使其筋骨坚实强硬，具备杀伤力之掌力，击人即倒。本方经我多名弟子学员试用效果很是不错，比起日前社会上流行的“食盐加地骨皮”所谓之“易筋汤”方便实用得多！)。

4、多玩健身球，可以使手指更灵活，内力更充足，并有提神键脑的作用。

5、过度的性生活及饮酒会造成手指练功疼痛无法集中劲力等现象，适量无妨。

6、如受时间体力所限，可单选一两式习之功也很好，但仍需用药及习气贯龙爪。

少林金刚开山掌的提高功法

答可进一步提高功力，由刚力向柔劲转换，具有特定功能，特殊威力的练法。让习练者元气充足，经脉畅通，内劲增长。 预备姿势：两脚与肩同宽，手臂自然下垂，精神集中。

①两掌心转向前，慢慢抬起与胸齐，同时吸足气。

②翻掌（掌心向下），两手缓缓下垂至胯边（掌心向后），身体随手下沉，两脚成马步。

③翻掌（掌心向上），身体随手上升，两腿直立，手至胸齐。

④掌心相对，慢慢下垂至两腿旁，膝微屈不过足尖，两目微闭，意守外物（专一想

周围某一景物），全身重心落在两脚前脚掌的涌泉穴，持续20分钟至30分钟。

要领：呼吸自然，动作柔和，全身放松。站桩时两眼虚空，手指稍内扣。思想集中，心情舒畅。

⑤站桩完毕，两手握拳，拳眼向前。

⑥吸气，同时脚跟离地，含胸拔背。

⑦两拳紧握，静止呼吸，用内劲提气，使气（意识）于腰部（命门穴）沿脊柱上至头顶，（百会穴）。

⑧当有头涨感时，全身放松。脚跟慢慢着地，同时吐气（吐气时意想丹田）。

要领：提气时必须静止呼吸。每次练习以不疲劳为度。 ①两拳松开为掌，上身微微前俯，以意引气沿督脉到肩部的肩井穴，再经手三阳经贯至双掌后溪穴，意守数分钟，自然呼吸。然后双掌立掌外突，指尖上翘，意力下按，以意引气贯掌，身体由微微前俯正身直立。继而上身前俯，双掌稍上提，掌心内含，反复提按49次。

②双掌缓缓前伸上托至与膻中穴齐，以意引气沿督脉到肩井穴，做吐纳呼吸一次。待肩井穴之气提足后，双掌内翻，掌心向下，分别向两侧迅速下按至两腿旁，同时引气由肩井迅速直贯双掌后溪穴。如此反复上按下按49次。

③双掌向前平托与膻中平时，双掌稍内翻合十收至胸前，以意引气沿督脉到肩井穴，待双掌外分，分别向左右平推时，贯气到双掌后溪穴。然后双掌再内收至胸前合十。如此反复开合49次。

④双掌外推平肩后，翻掌掌心向前，双臂伸直向前挤合至双掌合十，做吐纳呼吸一次，以意引气贯掌。双掌分开，掌心相对，向两侧直臂绷撑到双臂成一字形，以意引气贯掌。如此反复开合49次。

⑤身体直立，右脚向右迈出一步，身体右转，右腿微屈，成右弓步，右手握拳置于腰侧，左手下垂，紧咬牙关，舌尖紧抵上腭，气从牙缝长、匀、细地吸入，下压至丹田后，再意领丹田之气上升至膻中穴（两乳之中），经腋下沿手臂内侧贯至左掌侧。将左掌向前向上举过头顶，用力下劈，同时呼气，口发“嘿”声，如此劈49次。换左弓步，右掌劈击49次。 此乃专练掌侧劈打之劲，形如螳螂挥“斧”砍物，故得名螳螂爪功，系“少林七十二艺”之一。练法：

叠砖数十块，上铺桑皮纸厚三寸，人立砖侧，上臂贴肋，前臂伸直与地面平行，手离纸面约三寸，五指并拢，竖掌向上，然后运腕力将侧掌向纸面砍下，如此一扬一砍，渐增至午晚各五次，纯用腕掌之力，前臂不应有大幅度的摆动，约一年后，一掌可使纸下之砖碎成数块。然而将纸加厚三寸，抽去砖一二块，依法勤练，低渐增厚，砖渐减薄，于纸厚二尺多，下剩一块砖，也能挥手砍碎，即初见功效，进而练活劲，竖瓦一块于地上，以掌砍之，初则瓦倒而不碎，继则瓦碎数片而倒，终则挥手劈去一角而瓦不倒。乃换砖，砖由薄至厚，最终以石代砖，至挥手劈削青石，则大功告成。

练功用纸铺垫，其作用是：一不易伤手，二有刚柔相济之妙用，练成之后其劲力刚柔并济。功夫练成的关键在于勤奋，只要不怕苦，肯流汗，则功到自然成。

如条件许可，可采用洗手药助功，药方如下：红花、透骨草、将军草、当归、伸筋草各8克、木瓜皮、地骨皮、地鳖虫各10克、石榴皮、穿山甲各50克，蚂蜂窝一个，鸡爪一对，用水煎熬40分钟用时稍加白酒掺入，再用时加热一下可连续用35天。用药洗手时以药水不烫手为度，洗毕自然晾干，不要擦干。

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于香港电影少林金刚掌的信息了解不少了，飞秒号希望你有所收获。