7 种食用油的正确用法，千万不可弄错！

1、第一种：橄榄油，适合凉拌，不适合高温炒。

2、第二种：花生油，适合煎炒炸，耐高温。

3、第三种：菜籽油，适合炒菜，也可用于腌制食物。

4、第四种：玉米油，适合煎炒烘焙，油烟较少。

5、第五种：葵花籽油，适合炒菜和凉拌。

6、第六种：芝麻油，主要用于提香，可凉拌或做汤料。

7、第七种：猪油，适合炒菜和做馅料。