十二种控糖食物

蔬菜类：

一、洋葱
二、 胡萝卜
三、魔芋

水果类：
四、猕猴桃
五、火龙果

粗粮类：

六、糙米
七、薏米
八、豌豆
九、鹰嘴豆

其他类：

十、 奇亚籽
十一、鸡蛋
十二、醋
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