立秋后，晚餐多吃这道菜。它味道鲜美，佐餐佳肴，还能改善视力。胖人一吃东西就会变瘦。立秋后，晚餐多吃这道菜。味道鲜美，食用方便，还能改善视力。肥胖者进食后体重减轻。和其他蔬菜一样，绿豆也有一些禁忌。合理的搭配可以最大限度地发挥营养价值，增强菜肴的美味。下面就详细介绍一下芸豆的健康搭配。立秋后，晚餐多吃这道菜。味道鲜美，可佐餐食用，还能改善视力。胖人的体重会越来越减。

【绿豆的健康组合】

1.芸豆+橄榄油

棕豆和橄榄油的搭配很特别，营养价值很高。其中，橄榄油味咸，可以增强豆类的鲜味，还具有健脾和胃的功效。尤其是患有肠胃疾病的人更应该多吃用这种搭配制作的菜肴，对身体的恢复非常有利。

2.芸豆+香菇

芸豆和蘑菇一起吃，可以提高免疫力，防止疾病的侵袭，减少近视的发生。尤其是长期眼睛疲劳的人，可以多吃用此组合制作的菜肴，对视力的恢复非常有利。

3.芸豆+猪肉

芸豆若与猪肉同食，其蛋白质、维生素、脂肪等含量会显着增加。同时经常食用还可以健脾开胃，增进食欲。尤其是换季的时候，吃一些炒绿豆和肉类，可以增加免疫力，减少病毒性疾病的发生。

4. 褐豆+土豆

芸豆和土豆一起吃，有很好的促进消化的作用。其中绿豆和土豆中含有一些龙葵素，可以减少胃液的分泌，缓解痉挛，对胃痛、胃灼热有很好的治疗作用。芸豆和土豆纤维含量高，有助于降脂、降血压、排毒减肥。秋季减肥不可缺少。

你知道黑豆的健康搭配吗？下次吃的时候一定要选对的！

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