紫米是个好东西！虽然每100克紫米的热量有353大卡,但是，紫米中的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有很强的饱腹感,可以起到降低血脂和减肥功效。

今天，我借用各位一分钟的时间，用一张长图分享如何制作低脂紫米饭团！

饭团的操作灵魂是，一切皆可包，包，包！

但包的过程中，请注意食材的选择，请尽量选择低脂低糖食材，这样热量就很难超标哦！