男人身体越来越强壮的食物：

第一：羊肉。

第二：牛肉。

第三：鸡肉。

第四：鱼肉。

第五：蛋类。

第六：豆类。

第七：坚果。

第八：乳制品。

第九：水果蔬菜。

第十：全谷物。