“免疫力强”的人，一般有8个特征，若能达到4个，恭喜！

第一、他们经常运动，不会一天到晚窝在家里，至少每周会保证几次出汗的机会。

第二、饮食均衡，五谷杂粮、蔬菜水果是餐桌上的常客，快餐和零食不是他们的首选。

第三、保持充足睡眠，晚上熬夜不是他们的习惯，通常他们在该休息的时间就已经进入梦乡。

第四、乐观积极，遇到困难时总能往好的方面想，心态好得让人羡慕。



第五、不抽烟少喝酒，远离这些有害健康的行为，选择更健康的生活方式。

第六、定期体检，对自己的身体状况心中有数，有问题早发现早解决。

第七、社交活跃，朋友多，与人为善，良好的人际关系让心情舒畅。

第八、注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，在流感季节懂得保护自己不受病毒侵袭。