365天不重样轻食餐：什锦鸡腿谷物饭Viog。
今天做香嫩鸡腿谷物饭。
·先把去骨鸡腿肉处理一下，剪去多余油脂，再切成小块。
·用蚝油、生抽、少许盐腌制一会。
·再把配菜处理一下，玉米切块，西兰花切成小朵，胡萝卜切滚刀块，苦瓜对半切开去除瓜瓤，夏天吃苦瓜对身体很好。切成薄片，辣椒去瓤切成条备用。
·然后把所有食材焯一下水备用。
·热锅凉油炒个嫩蛋，把鸡腿肉下锅煎至两面金黄，再把所有配菜炒出来就可以了。
这个肉看着就香，糙米饭也好了，看着就想吃。开始装盘。
这颜值你不心动吗？反正我心动了。