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大家好，我是小语每天分享各种低脂营养美食食谱供参考欢迎关注。

众所周知减肥期间如果想吃面条的那一定是要选荞麦面，不过可不是所有荞麦面都能够减肥的，一定要选对荞麦面，看清楚它的能量表，我吃的荞麦面也就是在朋友的介绍下买的这个0脂肪低省糖的面条，所以一直都在吃这个。大家在买的时候一定要看清楚在购买哦。

很多人在平时都有吃过荞麦面，也就是用荞麦磨成的面粉，荞麦面中的黄酮含量比较高，还有这种杀菌的效果。荞麦属于粗粮，热量低而营养价值高，平时的热量一般是每一百克大约在340大卡左右，由此看来热量是非常低的，

所以大家不用担心荞麦面吃了会发胖，一大碗的荞麦面条也就能用到35克到45克这样子，热量很低的，饱腹感强，如果把普通面条换成0脂肪低省糖的荞麦面，有一定的减肥效果。

今天就给大家推荐一道我最喜欢的香辣荞麦低脂面的做法，看一眼就会，花5分钟时间就能搞定，虽说是一碗面不过这个做法很多人还都没尝试过，吃过一次的就爱上了这个味道，隔三差五的就要来一锅，暖身又减脂口感香辣，香辣和冬天更般配哦。下面是详细的做法步骤，喜欢的朋友赶紧试试吧！

【香辣荞麦低脂面】

食材准备：荞麦面40克、洋葱1小块、大蒜2瓣、小米椒1个、食盐少许、黑胡椒粉适量、

——香辣荞麦低脂面的做法步骤：

步骤1、锅中倒入少许油倒入切好的大蒜炒出香味，

步骤2、接着倒入洋葱翻炒出香味，

步骤3、加入适量的清水，

步骤4、盖上锅盖焖出洋葱的汁，这样的汤更好喝，

步骤5、水开后放入荞麦面，

步骤6、接着放入少许的食盐，

步骤7、一勺黑胡椒粉，

步骤8、盖上锅盖焖煮2分钟，

步骤9、最后放入小葱和小米椒，

步骤10、用筷子搅拌均匀，然后关火就可以了

步骤11、这样做出来的面条香辣可口，蒜香加上洋葱香味，味道真的很不错哦，

步骤12、喜欢吃醋的朋友也可以放上一些，好吃的不要不要的，嘻嘻

步骤13、喜欢吃面的朋友这个冬天一定要试试一个做法，相当不错哦，

步骤14、你都是吃什么样的荞麦面呢？

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