导语

一个好的睡眠质量能提高我们的日常工作效率，保证我们的精神面貌。

但是日常的生活压力，身体的疲劳以及不适合的睡眠环境都会影响我们的睡眠质量。

不合适的睡眠环境就是指床以及枕头，不同的床以及材质的枕头可能对睡眠质量产生不同的影响。

更换床或者床垫的花费比较高，不容易做到，一般我们都先从枕头下手，更换材质的枕头便能有效地改善我们的睡眠质量。

那么常见的几种材质的枕头中，哪一种性价比最高?

乳胶枕。

乳胶枕的弹性是非常好的，初代的乳胶枕是由橡树的树液加工而成，含有很多的矿物质以及各种氨基酸，有非常好的除菌效果，对皮肤也很有好处。

随着科技的进步，第二代乳胶枕的材料开始较之前的橡树树液材料增加了很多合成材料，这使得乳胶枕的性价比比起之前要大大提高。

乳胶枕具备良好的抗菌性能以及很好的舒适度，第三代乳胶枕是在第二代的基础上进一步进行了调整，这种枕头的硬度没有那么大，舒适度上升了不少。

虽然近年来市面上各种品牌的乳胶枕不断推出，但在选择乳胶枕的时候一定要确保其质量。

因为市场上充斥着良莠不齐的各种乳胶枕，有些甚至是使用劣质合成材料制作的，可能含有一些对我们身体有害的成分，甚至还可能含有有毒气体。

乳胶枕还存在一个缺点，就是时间久了会老化，老化之后的乳胶枕软硬适中，已经失去支撑力，不再适合使用者使用。

因为乳胶枕的价格比较贵，建议消费者在购买的时候多选择品牌，这样才能确保质量。

荞麦枕。

荞麦枕是比较适合肩颈疾病患者的枕头。

荞麦壳是由荞麦种子中间的果仁经过研磨处理而成的。

荞麦壳的硬度是比较大的，而且缺少弹性柔软性。

因此荞麦枕的硬度也比较大，不适合一些喜欢厚枕头的用户。

荞麦壳的透气性特别好，能够避免头部出汗，堵塞毛孔，有利于护肤。

另外荞麦壳里面存在着天然的芳香物质，具有很好的驱虫效果，因此荞麦枕有很好的防虫效果。

荞麦壳的导热性非常好，就算是在夏天使用也不会觉得热。

还会有一种凉爽的感觉。

但是荞麦壳的缺点也同样很明显，它的硬度非常大，使用习惯了软软的枕头的朋友，在刚开始使用荞麦枕的时候会有很大的不适感。

另外荞麦壳的透气性虽然很好，但是密度较大的话就会影响透气性，因此在使用荞麦枕的时候最好定期清理一下荞麦壳，确保它的透气性避免通气孔被堵塞。

记忆棉枕。

随着科技的不断发展，记忆棉材料开始应用于各个领域，而且记忆棉的价格也不算很贵。

因此很多消费者也开始渐渐地重视记忆棉材料制作的各种产品。

记忆棉是采用聚氨酯材料制成的，具有比乳胶更好的弹性。

记忆棉的特殊材料使得它具备零压力的睡眠效果。

如果你在记忆棉床垫或者床靠背上躺下，立即就会感受到身体的疲惫全都消失了，身体的每一寸肌肤都非常的放松。

记忆棉的材料是非常优质的，从科学的角度来看，记忆棉材料的科研成果非常受到重视，已经有多项专利获得批准。

记忆棉材料的特点就是慢回弹，记忆棉睡眠枕使用后会保持一个较长的时间，这种慢回弹的特点不仅让人在使用的时候感到舒适松软，还能保护颈椎。

但是市场上也出现了很多假冒的记忆棉材料制作的床垫，这些劣质的记忆棉材料可能含有一些有毒的物质。

因此在选购的时候要选择大品牌，不要贪图便宜。

在使用的时候也要注意清洗，定期清洗枕套，避免细菌在枕头上滋生影响健康。

羽绒枕。

羽绒枕是众多枕头中最轻的，主要是由鹅毛和鸭毛制成的，兼具了柔软性和回弹性。

羽绒枕的保暖性非常好，适合冬天使用，而且还具有很好的透气性，睡觉的时候不会觉得热。

羽绒枕还有着很好的抗过敏性能，不容易引起过敏反应。

羽绒枕的使用寿命也很长，一般来说大概有七年的使用周期。

但是羽绒枕也有缺点，首先就是它不适合夏季使用，炎热的夏季如果使用羽绒枕会导致身体出汗，不利于身体健康。

另外它的价格也比较高，市面上没有太多的羽绒枕品牌，基本只有大品牌商家才有。

并且羽绒枕的清理也比较麻烦，不方便清洗。

结语

荞麦枕虽然适合肩颈疾病患者，但是由于相对比较硬，对于良好习惯的用户也会产生影响。

羽绒枕价格高且不适合夏季使用，并且清洗不便。

因此综合比较，记忆棉枕是较为经济的选择，而且记忆棉枕除了价格低性价比高外，舒适度也很高，最符合人们的使用习惯。

此次排名仅供参考，毕竟不同睡姿的人对枕头的需求可能不一样。

适合自己的就是最好的，可以根据自己的需求选择。

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