糖高记住这些：

1. 吃苹果，不吃荔枝

2. 喝绿茶，不喝果汁

3. 吃燕麦，不吃米粥

4. 多吃蔬菜，少吃甜食

5. 吃鸡肉，不吃肥肉

6. 吃柚子，不吃榴莲

7. 喝豆浆，不喝奶茶

8. 吃玉米，不吃红薯

9. 吃鱼肉，不吃动物内脏

10. 吃苦瓜，不吃土豆

11. 吃橄榄油，不吃动物油

12. 吃坚果，不吃蜜饯

13. 吃全麦面包，不吃白面包

14. 吃草莓，不吃香蕉

15. 喝酸奶，不喝碳酸饮料