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营养学家说：早上要吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐；家里老人也常念叨：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
但现在人的节奏太快了，早上起来匆匆忙忙赶着上班、送孩子上学，早餐都是路上吃两口应付过去，有的直接不吃；
没时间吃早餐，建议备上一瓶藏血麦。
小编今天推荐的不是普通的燕麦，而是西藏雪域高原上生长的藏血麦。
推荐理由：
1.喝雪水长大的藏血麦，真正的原生态、无污染，更健康
2.富含多种营养物质和膳食纤维，多吃对调节身体大有好处！
藏血麦富含铁、锌元素
“五谷杂粮，燕麦称王”燕麦被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”。
我们平常见的燕麦都是黄色，藏血麦表皮呈红褐色，麦纹也清晰可见，这是因为它是高铁锌燕麦品种。
藏血麦富含的铁元素是普通小麦的19.2倍，藏血麦富含的锌是普通小麦的4.1倍，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。
此外藏血麦还富含膳食纤维和多种营养，这款藏血麦更是只经过简单的粗加工，没有任何成分的添加，保留了藏血麦全部的营养。
用牛奶简单冲泡就能食用，还可以做成血麦饮、血麦粥，吃法多样，营养丰富，对我们的身体大有益处。
2800米雪域高原上长出来的藏血麦片
每一口都是大自然的馈赠
这款藏血麦来自神秘西藏，是青藏高原特有的农作物，也是藏区人民的日常主食之一。
当地因为海拔过高，生态环境污染少，至今保留着牧游生活和原生态的传统种植方式，使得藏血麦能够在天然生态的环境下自由成长。
海拔2800米的高原上日照充足，有利于血麦进行光合作用生长，同时海拔高气温低病虫害少，再加上唐古拉雪水浇灌，牦牛粪便提供天然养分，长出来的藏血麦营养价值比普通燕麦高出好几倍。
更重要的是，成熟后的藏燕麦只经过简单的粗加工，没有其他任何成分的添加，不仅保留着血麦的香气，也保留着血麦全部的营养。
藏血麦怎么吃？
藏血麦的食用方法跟普通燕麦一样，常见的几种方法是：冲泡即食、煮燕麦粥、燕麦饮、燕麦饼干等。
热水/热牛奶冲泡：一股浓浓的麦香扑鼻而来，满口醇香，却又软糯不失嚼劲，尤其适合来不及吃早餐的上班族。关键不添加特别健康，还可以在里面添加各种坚果和水果，好吃又营养。
血麦饮：
家里豆浆机的可以试试这种做法，按照藏血麦和水1：5的比例放入机子中，还可以按照个人喜好加入糖，出来的血麦饮入口细腻，香甜过瘾。
煮血麦粥：
冷水下锅煮3-5分钟即可食用，入口软糯，还带着淡淡的香甜，越吃越好吃。
赶快囤上几盒，家里、办公室都备着，营养丰富又扛饿。
图文/寻养生活
购买【藏血麦片】
转转会女主人 成琳是位建筑学博士，也是资深收藏家，她喜爱自然、美食与艺术，更喜欢朋友。为了分享艺术与生活的美好，她在不同的国家居住时，总喜欢在自宅中举办派对，与朋友分享艺术与生活的美好，退休后除了四处旅行外，时常逗留北京，与许多艺术家、收藏家、文人雅士过从往来。生活是需要自己创造的，创意源自于对生活的热情，这些美好的点滴逐渐形塑成我们真实的人生。
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