最近，澳范儿办公室刮起了一阵吃麦片的风潮。要低脂又要能量，要瘦身也要健康的小姐姐小哥哥们抛弃了豆浆油条，每天早上办公室里热腾腾香喷喷五颜六色的麦片简直是秋日里的小太阳~

澳大利亚和新西兰是得天独厚的乳制品生产国，严监管和高标准的生产使得麦片成为世界闻名的营养早餐，各个国家的新中产都倾向于开始用澳洲麦片作早餐。打开各类健身、养生达人的ins、微博，更是清一色的麦片早餐。

菲尔普斯的早餐，少不了一大碗燕麦片

食用麦片的好处超级多：含有氨基酸和蛋白质、维生素B1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质；膳食纤维极其丰富能促进消化；低糖低卡还能抗癌~

今天，澳范儿邀请到了两位澳洲的全职妈妈，告诉我们澳洲人都买什么麦片来当营养早餐吃~

我和宝宝都吃澳洲明星级麦片

分享嘉宾：Miya

感谢澳范儿从宝妈粉丝群里把我挑选了出来，今天我就来澳范儿平台给大家分享我和我家小宝宝都吃的麦片。

我家宝宝3岁啦，我们一直换着吃几款澳洲麦片，现在长成了个大胖小子，希望对大家有帮助！

01

Carman’s·纯天然果蔬谷物

我刚到墨尔本就被这边的好友安利了这一款Carman’s的麦片，它家的产品全部澳洲制造，所用的材料主要都是澳洲本土生产。它的理念就是食物应从厨房制造出来，而不是由实验室制造出来。

Carman’s已经有20多年的历史了，是土生土长的澳洲品牌。

因为是要给宝宝吃的产品，所以我非常在意产品材料。这是一款全天然材料的麦片，没有基因改造，不含防腐剂和色素，对于有食物敏感甚至奶制品敏感的人也可放心食用，而且是低糖（Low GI）食品，能为瘦身和运动达人提供所需能量

作为一个“选择困难症外加什么都想要”患者，每次选择Carman家的产品，都是要抓毛的节奏，因为口味和款式实在是太多了！！每一样看起来都很不错，随意截两张图给大家瞧瞧～

就我的经验，一般来说会选经典的水果小麦粥（Carman'sMuesliClassicFruit ），这是一款无转基因的全谷类燕麦，包含坚果(杏仁9%，山核桃1%，3%的南瓜子)，还有芝麻和肉桂～

价格会因不同的口味有轻微的浮动，还有就是澳洲人民的大罐思维，一买就会是一大罐的！所以折算下来差不多价格在一个浮动区间～

参考价格：

AUD 5.6~10，折合人民币30~50元

02

Uncle Tobys·抗氧化谷物

托比叔叔也是经常选择的一款麦片早餐，不管是名字还是产品都是走的自然风格，优质全麦燕麦、水果和坚果制成的。

以73%的全麦燕麦为食，含有葡聚糖有助于降低胆固醇的吸收，没有人造色素或香料，纤维含量高，而且钠含量低，所以它家的麦片还有一个“抗氧化谷物”系列的美称～

这款麦片其实在16年的时候就小火了一把，当时号称“不老女神”的刘晓庆拍摄节目，悉尼家中的厨房大曝光，柜子上就放着托比叔叔的麦片！

（插一句题外话，晓庆姐桌上都是选用超健康、超安全的澳洲产品，就连洗洁精都要挑澳洲销量最好的Morning Fresh洗洁精

）

托比叔叔家的品种也是超级多，推荐大家可以先尝试一下这种“合集版”，70%左右的全麦燕麦，加上苹果和肉桂、树莓、蜂蜜的不同搭配，各有风味，而且可以每天换着吃，嘻嘻，天天吃一个月都不会腻。

不同的系列和价格不一，家装大盒

参考价格：

5～7.2之间，折合人民币25~40元

03

weet-bix·国民麦片

在澳洲，Weet-Bix麦片可不止红了一年两年，早在2006年Weet-Bix就曾被消费者评为澳洲最受欢迎产品。这款谷物食品在澳洲这边和新西兰都深受群众大爱，可以算得上是两国的“国民美食”。

这应该是中国人最熟悉的网红麦片了，《欢乐颂》在中国大陆大火的时候，安迪同款火爆了各大网店和代购圈。

Weet-Bix燕麦低糖、有丰富的维生素B1、B2、叶酸等，麦片全麦含量高达97%，粗纤维相当高，感觉吃完智商能直追安迪

而且Weet-Bix是贴心的条块状，不仅可以做早餐，平常饿了也可以当零食、下午茶，但因为全麦含量很高，所以麦片一大片一大片的，干吃感觉是有点干的。

新西兰和澳洲这边很多人的早餐都是两块Weet-Bix泡牛奶，“华丽”一点儿的话，会再淋上一些奶油、撒上一些新鲜水果块、果干或坚果碎。

参考价格：

含量1.2kg AUD 4，折合人民币21元

澳洲高端奢华麦片

分享嘉宾：Jenny

hi大家好我是Jenny，是澳范儿宝妈粉丝中的young mom。在澳洲留学完了就生了小宝宝。澳洲这边超市里能买到的麦片我都很放心，也不会太多挑剔品牌，主要看颜值

04

Brookfarm·价格昂贵的麦片

最开始知道Brookfarm是在Ins上面，因为它真的超级火，属于要颜值有颜值，要实力有实力。

Brookfarm麦片系列是一种脆脆的坚果早餐。

68%谷物（麦片、燕麦片、大麦片、玉米片、黑麦片……）

27%水果和坚果（蓝莓、肉桂、蔓越莓干、提子干、樱桃干、椰肉片、澳洲坚果、杏仁、美洲山核桃、瓜子仁，榛子仁……)

还有有机磨碎的黄金亚麻籽，还有机木薯粉，蜂蜜、澳洲坚果油、枫糖浆……

整个一麦片中的“十全大补丸”！

而正因为它包含的食物品种很多，所以颜色形状特别上镜，随便加点酸奶、香蕉什么的，不用滤镜都自带格调，但同时，它的价格格调也比较高==

参考价格：

含量350g AUD14.99，折合人民币78元

05

Kellogg’s Froot Lopps·欧巴带货麦片

这一款是由韩国欧巴亲自下线带货的麦片，我不说话，你们自己看

国民老公宋仲基都这样打广告了，我这样的迷妹除了买还能怎样？所以立刻下单，收货打开，完全被它的“色”迷住了（这个麦片曾经澳范儿安利过哦，查看更多营养早餐，戳复习不吃早餐要不得！5分钟搞定超营养早餐，你只需要这样做！）

没错！它就是这样彩色的圈圈！因为这一款最开始的设计就是给小孩子的。彩色可爱的圆圆圈造型，吸引小孩子又非常适合宝宝不太娴熟的抓取。

Kellogg’s Froot Lopps适合1岁以上的宝宝食用，有非常高的碳水化合物和膳食纤维以及低脂少糖，而且每种颜色都是不同的水果味，和牛奶、果汁还有米粥搭配都特别好吃。

当然啦，我们的成年宝宝们也是可以吃的，毕竟一款麦片谷物装萌成这样也真是无法阻挡

其实非要较真的话，Kellogg是属于美国的品牌，但在全球都有销售，澳洲同样是Kellogg超级火的代购地，我们也常常在本地超市买这一款吃。

参考价格：

AUD7.99，折合人民币40元

写在最后

感谢澳范儿粉丝群里，生活在澳洲的两位妈妈为我们分享的营养早餐麦片，价格都让人觉得也很美好，反正小邦妮是被种草了

今天安利的麦片你们最心水哪一款？有吃过的朋友来评论里分享你的感受吧！