再撒一点，早上撒一点燕麦脆就可以。这个就是我的早餐，燕麦棒泡出来就是那种绵绵的。我和孩子爸吃这一种隔夜燕麦是最多的，就像你吃蛋糕盒子是一样的。睡觉前给孩子爸还有我自己做个隔夜燕麦，就原味的燕麦就可以了。这一罐又要吃完。

孩子爸是365天，我这句话都讲了n遍了，有300天都吃隔夜燕麦。燕麦还有奇亚籽，他就喜欢这种原味的，直接泡透就行了，盖过就行，翻动一下，浸泡一会。

还记得我前天炒的芋泥，还剩一疙瘩，放了底层剩的芋泥，刚好放一层鲜奶棒，碾碎了放进去。这种泡出来就是更绵，就有点像吃慕斯蛋糕一样。加牛奶、酸奶泡都可以，一会就吸饱了，牛奶就那种软绵绵的。酸奶要调一个酸奶和，用了这种厚酸奶会更好吃一点。

放一包甜菜羹，这是无糖的酸奶，放一包甜菜羹，有一点点甜，好吃一点，就像冰淇淋一样，这样就可以了。这个就好，快吸饱了。牛奶就在这中间这一层来一层香蕉，会更好吃。但是我没有，就放酸奶，直接把酸奶盖上去，酸奶直接盖上有一丢丢的甜味。甜菜羹就一股泥土味，这个碗就不用刮干净了。

再来一点，放一勺奶昔粉代替蛋白粉。这个好干巴，就像吃奶酪是一样的，干干的就像奶油一样。这两下还挺好看的。大概这俩都放冰箱冷藏一晚。