假期“清零”，给自己收心的同时，记得给自己的胃也放放松。日常饮食建议要“粗细”搭配，然而细粮人人皆爱，不少粗粮的营养价值和食用宜忌却还不为人熟知。今天，带你解锁燕麦的正确食用方法→

制图：孙诗佳

编辑：文茜婷

资料：健康上海12320