薏米的营养价值很高，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。燕麦的好处也不需赘述，快点吃起来吧。

By 格丽思小厨房

用料

• 苹果 1个
• 燕麦 60克
• 花生粉 30克
• 薏仁粉 30克
• 纯净水 200毫升
• 葡萄干 适量

做法步骤

1、准备好所有食材

2、苹果切块

3、将苹果、薏米粉、花生粉、燕麦放入料理杯中

4、选择12档（最高档）运行1分钟

5、倒出放上少量的葡萄干即可

小贴士

1、燕麦可以选择快熟燕麦，省时间也保留其营养价值不添加其他物质 2、苹果核最好去掉 3、可以加点冰糖增加甜味 微博号：格丽思 微信号：GREENIS健康生活 店铺：格丽思电器旗舰店

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