很多人好奇燕麦奶和纯牛奶，到底哪个营养价值更高呢？

其实两者是没有统一的可比性的，也就是各有各的好~

蛋白质不同，燕麦奶是植物蛋白，纯牛奶是乳清蛋白类型，植物蛋白的脂肪含量会比乳清蛋白脂肪含量更低

0乳糖燕麦奶更适合

所以燕麦奶适合健身减脂和怕胖人群喝

燕麦奶蛋白质含量比纯牛奶低，燕麦奶不含乳糖、大豆、坚果，所以如果对这些食物过敏的人，非常适合喝燕麦奶

燕麦奶是0乳糖，对于很多对牛奶乳糖不耐受的人来说，都会转而选择燕麦奶

燕麦奶的钙含量一般会比较低，但是兰雀燕麦奶钙含量是120mg/100ml,所以也属于优质燕麦奶，不用担心补不了钙~