想拥有好身材？饮食方面的重要性不可忽视，三分靠练，七分靠吃。为什么那些身材好的人早餐会选择吃燕麦？因为燕麦富含蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维，而且吃起来特别有饱腹感。

但是，选择燕麦时一定要选择配料表中只有纯燕麦的，那些加了糖、果干等乱七八糟的，还不如直接吃甜品。我一直在吃的燕谷坊胚芽燕麦，推荐给你。为什么推荐它呢？它与普通燕麦片相比，碳水化合物更低，膳食纤维和蛋白质更高，不仅饱腹感更强，还能减少热量摄入。

这款燕麦真的是非常厉害。只需用开水冲泡即可食用，口感软糯，不用费力气咀嚼。它还获得了国际全谷物认证，获得了金邮票认证。这一大桶燕麦有两斤多，可以吃半个月，价格也非常实惠。