莜麦
突发奇想做个咸味的杂粮馒头，还挺好吃的！ 2020-08-30 18:16 · 做人不玲珑做事很玲珑 荞麦、燕麦、芝麻、黑米、小米用破壁机打成糊 ，加盐、耗油、生抽、十三香、胡椒粉、玉米油，冷却后再和面做馒头。配比随意，凭感觉[呲牙]下次再试试加点葱或大蒜，应该会更好吃
每天煮饭放一把它，远离便秘、肥胖、“三高”！但这2类人没口福 原创 2018-08-21 16:11 · 家庭医生杂志 顿顿都吃大米饭，大家有没有觉得有点单调？ 其实，可以在煮饭的时候加点“料”，不仅健康而且美味！说到加点料，非常推荐大家在煮饭的时候加——燕麦 ！ 说起这燕麦的好处啊，真是十个手指都数不完，今天就给大家叨叨~ 煮饭时加把燕麦，好处特别多 燕麦可是个好东西，除了能为我们补充能量
五种冠军主食，不知道亏大了 2022-09-15 08:54 · 光明网 近年来，我国居民主食吃得越来越少，与20年前相比，每人每天少吃了2两多主食。 人们对主食产生了一定程度的误解，认为它热量高，吃多了会发胖、不健康。 其实，主食负责为身体提供碳水化合物，同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水化合物，身体很快就会感觉饥饿，让人吃进更多，反而不利于控制体重。实际上，主食是个宝
一条精选｜加了奇亚籽的澳洲燕麦片，营养翻倍，好吃不胖！ 2018-08-02 11:16 · 马晋平消化病科普 “肉隐肉现”的季节，想瘦！ 时刻提醒自己要“管住嘴，迈开腿” ，但运动太难坚持，还是多在饮食上下功夫吧。 来试试健身教练、减肥达人都推荐的食物——奇亚籽燕麦片。 燕麦片就不多说了，低糖、低脂、低卡、饱腹，可谓是减肥代餐里的头牌了。 不过，加了奇亚籽的燕麦片就更厉害了。不仅口感好很多
别只懂给孩子喝牛奶，这粗粮糊营养高口感好，能促进孩子智力发育 原创 2017-02-11 16:12 · 康妮chen 鹰嘴豆燕麦糊 之前已经介绍过鹰嘴豆女性恩物，鹰嘴豆还很适合孩子们，鹰嘴豆有栗子的香味，用鹰嘴豆制作米糊很香很香，鹰嘴豆含有孩子生长发育必须的氨基酸/维生素、粗纤维和钙、镁铁等等营养成分，鹰嘴豆有利于促进对孩子的智力发育和骨骼生长。 这次用鹰嘴豆
好吃健康还能减肥，麦片的新高度！还自带美颜Buff 2019-06-19 15:01 · 齐鲁壹点 很多报健身私教的朋友都说，这辈子的谎言，都对健身教练说完了！我就纳闷了， 为什么这么多有见识有担当有钱有权有阅历有勇气有 ……无数优点的成年人们。都没有人敢堂堂正正的对健身教练说一句：“我就是单纯的懒所以不想去。” 直到我自己报了班，我终于明白了这种逃避的纠结。 ☟☟☟ ▼ 教练说看到我买奶茶了，
野燕麦，这种野草，农民见到就除掉，百元一斤，农民不愿意卖 2019-05-03 17:44 · 天山植保 随着生活水平的不断提高，天天大鱼大肉，觉得这样好吃，但是吃太好，吃久了也会觉吃腻味了，想吃一些乡村野菜。以前农村的各种野味，都是被人们用来喂猪或者除掉，现在却求之不得，隔三岔五吃野菜，但有些野菜非常娇气，不好采集，也不好运输，就算有钱也不一定能够买到。 野菜倒是不奇怪，但有些野草
既有“颜值”又有“价值” 2021-08-09 05:24 · 光明网 既有“颜值” 又有“价值” ——青海省海东市洪水泉乡探索乡村治理新路径 光明日报记者 万玛加 光明日报通讯员 祁晓翠 “56个弯弯绕白杨，洪水泉是我的家乡，绿树成荫好地方，山清水秀改荒凉……”徜徉在绿色“海洋”中的青海省海东市平安区洪水泉乡巡山护林员马占龙，远眺郁郁葱葱的青山坡谷，近看绿树环绕的乡村院落，幸福感油然而生
精力沛 小麦胚芽麦片富硒原味 高蛋白高膳食纤维。#好物推荐🔥 2023-05-26 00:14 · 追星践月 就是小麦胚芽，你们吃过一般的麦片，我相信你们一定吃过，但是一般的麦片是用普通的去做的。我们的麦片可以看一下，好麦片只**华，九成的营养都在胚芽，就是小麦。是不是真的小麦把它包了之后看到没有？这里是。 我给你们看，这里大部分都是胚芽，只有下面的一点小尖一个麦片，下面的一点才叫胚芽
如何挑选燕麦片 2019-07-09 12:51 · 脑洞王元儿 大家对于麦片都很熟悉，但是怎么挑选上好的麦片呢？ 速溶营养麦片 速溶营养麦片是很多匆匆忙忙的上班族必备的早餐包。许多人往往是在家没有时间吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯营养麦片充饥。这类速溶营养麦片无需牛奶冲泡，只要加入清水就可以冲出有浓浓奶香的麦片粥。它们通常都是颗粒比较小的，而不像纯麦片那样是整片的燕麦片。 纯麦片
这些高钙牛奶，补钙效果一级棒！推荐这8款，家中常备！ 原创 2024-07-05 17:38 · 好物智选猫 想要补充钙质，选择一款高钙牛奶是个不错的选择。高钙牛奶不仅能为你提供丰富的钙质，还能帮助你维持骨骼健康，预防骨质疏松。市面上有很多高钙牛奶品牌，但并不是每一款都适合你。今天推荐几款口感好、营养丰富的高钙牛奶，它们不仅钙含量高，还添加了维生素D，帮助钙质更好地吸收。无论是早餐搭配麦片
“中国天然燕麦第一人”李刚岭——七年圆了“纯天然燕麦梦” 2018-06-27 15:15 · 从头再来扛得住 李刚岭和他的燕麦。李文广摄 转自《 农民日报 》记者余向东 我们都有属于自己的信仰，去追求一切美好善良的东西！就像阿甘，内心怀着坚定信念，最终闯出一片天地。 李刚岭类似一个新的阿甘出现“傻傻地相信，坚定地执行”，就像他7年前义无反顾抛弃千万富翁的身份，一头扎进农田
百事公司将停用一130年老品牌，因黑人形象存在种族歧视 2020-06-18 12:55 · 澎湃新闻 桂格燕麦公司宣布，将停用“杰米玛阿姨”（ Aunt Jemima）品牌。 百事公司旗下的桂格燕麦公司(Quaker Oats Company)6月17日宣布，将停用“杰米玛阿姨”（ Aunt Jemima）品牌，因该品牌源于黑人的种族歧视形象。 据“美国之音”报道
注意！桂格燕麦、雀巢巧克力、明治…这些食品有问题，快看有没有你常买的 2020-03-30 08:11 · 芒果都市 百事旗下桂格燕麦被检出污秽腐败 美妙可蓝莓味儿童酸酸乳过期 雀巢巧克力2批次不合格 日本明治旗下某纳豆加工食品 麦斯泰克蛋白粉 …… 海关总署日前发布信息显示，2020年1月，全国海关在口岸监管环节检出安全卫生项目不合格且未准入境的食品共117批次 。其中，百事桂格燕麦
燕麦巧克力的功效 低糖高营养 2016-06-24 06:25 · 太平洋时尚网 燕麦巧克力 燕麦巧克力，口感香酥，营养，健康，而且不甜不腻、百吃不厌哦。 燕麦说明：燕麦 (裸燕麦)是一种低糖、高营养、高能食品. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。 经常食用，可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。 含有的钙、磷、铁
吃不完的燕麦做成无油无糖低卡的巧克力能量棒 好吃又解馋 2024-03-21 19:07 · 赵欢喜 吃不完的燕麦跟我这样做，无油、无糖、低卡、超饱腹的巧克力能量棒。 ·准备以上所有食材：即食燕麦200克、坚果燕麦脆150克、香蕉3根、鸡蛋2个、抹茶粉10克、牛奶适量。 ·即食燕麦烤箱175度烘烤15分钟。 ·把熟透的香蕉捣成泥，加入两个鸡蛋搅和搅和，倒入燕麦和燕麦坚果脆翻拌均匀。 ·一分为二
建议大家：遇见这5种零食记得多囤，解馋营养还不贵，千万别错过 2022-07-23 12:55 · 水大叔 生活质量的提升，往往体现在基本的吃、穿、住、行方面，而如果能实现“零食自由”，那么我们的幸福感也会有所提升。当然，零食圈的“内卷”也比较严重，如何挑选到合适的零食也成众多消费者们面临的一大难题。 而作为一名资深“吃货”，我也在经过重重筛选之后为大家整理出5款解馋好吃还不贵的零食
真正的有机食品是什么样子的 2018-07-20 09:50 · 宝利宝枫糖糖果 有机食品(Organic Food)也叫生态或生物食品等。有机食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法。有机食品通常来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的。 目前市面上所谓的生态食品、绿色食品、无公害食品，都不等于有机食品，真正的有机食品是严格禁用农药、化肥、激素的：
#西贝莜面争霸赛#香辣莜面条 2015-11-04 14:55 · 豆果美食 做法步骤 1、准备香料，八角，小茴香，花椒。 2、将香料粉碎，可以用擀面杖压碎。 3、将粉碎的料，加入称好的莜面中，我加了一半磨好的粉。 4、加入适量开水，烫面硬度像饺子面的硬度即可。 5、活好的面团。 6、将面团压入模具内，上锅蒸，大约半小时。 7、准备酱汁。将剩余的调料，米醋，酱油，辣酱，芥末油，盐，香油
高尿酸患者不能吃牛肉？医生：为了身体健康，这几种食物可以常吃 首发 2024-09-17 08:49 · 医路童行 【本内容为故事性医疗科普文章，请理性阅读，切勿对号入座】 "医生，您是说我以后都不能吃牛肉了吗？"刘先生一脸沮丧地看着我，眼中充满了失落和不解。 作为一名从事内科工作多年的医生，我早已习惯了患者们对饮食禁忌的各种反应。不过刘先生的表情还是让我忍俊不禁。 "
燕麦粥很营养，但血糖高能当早餐食用吗？营养师来解答 首发 2024-03-10 15:00 · 神外科牟医生 在追求健康饮食的今天，燕麦粥以其丰富的营养价值和便捷的制作过程，成为了许多家庭早餐桌上的常客。被誉为“心脏的保护者”，燕麦不仅富含膳食纤维，还拥有能够降低胆固醇、稳定血糖的β-葡聚糖。然而，随着健康意识的提升，一个重要问题浮现在人们心头：对于血糖水平偏高的人群
糖尿病最该吃“燕麦”，血糖想要不升高请记住这2个细节！ 原创 2019-01-13 15:03 · 营养师王思露 糖尿病患者完全可以吃燕麦的相关食品，恰恰燕麦本身也是建议糖尿病患者食用的一种主食食材；燕麦这种食物的营养物质含量非常丰富，是目前为止市面上的为数不多“推崇主食”，糖尿病吃燕麦（燕麦粥），有些事情需要各位注意。 为何建议糖尿病患者吃燕麦？ 燕麦是一种营养物质含量比较丰富的粗粮食品
降甘油三酯不注意这点，再怎么清淡饮食也白搭！很多人都不知道 原创 2019-01-17 17:47 · 问上医 甘油三酯超标后，估计大部分人都会遵照医嘱 ，刻意避免 油脂厚的食物、节制酒精的摄入量，以期尽快使血脂达标，避免血液粘稠 引发的一系列危害。 但现实生活中，不少人清心寡欲很长一段时间后去复查，往往会发现甘油三脂并没有降多少。这会极大影响其后续继续控制的决心，采取破罐子破摔的态度。
经常用牛奶泡燕麦喝，有什么作用？牢记这3点，以免用错伤身 原创 2024-03-14 11:27 · 静儿养生谈 经常用牛奶泡燕麦喝，是一种营养丰富的早餐选择，它不仅能够为身体提供所需的能量，还具备多种健康益处。然而，如果不正确地使用牛奶泡燕麦，可能会对身体造成负面影响。因此，了解牛奶泡燕麦的作用，并牢记以下三点，是非常重要的。 首先，牛奶泡燕麦能够提供丰富的营养。牛奶是一种优质的蛋白质来源
瑞典医生建议宝宝6个月以上可以开始食用谷物奶粉 2024-09-06 15:44 · 正大光明饼干sO Semper 谷物奶粉： 在瑞典，谷物奶粉并非只是普通奶粉的补充，而是婴幼儿在到达一定年龄后优于并替代普通配方奶粉的产品。 谷物奶粉同样是基于牛奶制作，并且含有各类维生素和矿物质配方，同时还有各类维生素（ABCDE）、矿物质（钙、铁、锌、碘等）和不饱和脂肪酸。 瑞典的奶粉理念和中国不太一样
一罐燕麦年收入7亿，6成员工做销售，研发团队仅8人 原创 2019-05-14 06:13 · 财经早餐 作者:王小哼 5月，是减肥的季节，而减肥的真理无非就是“管住嘴，迈开腿”，于是很多“健康食品”应运而生，燕麦就是其中之一。 燕麦除了具有低糖高能的特点外，还含有丰富的膳食纤维，对改善肠道蠕动有很好的作用，因此成为了相当一部分人的选择。 于是，很多公司纷纷进军燕麦产业，这其中
陕西有哪些小吃？ 2018-04-16 14:02 · 巴尔坦星吃货小霸王 陕西有哪些小吃呢？太多了！！下面给大家介绍下陕西的特色小吃: 1、biangbiang面 Biángbiáng面（汉语拼音：Biángbiáng miàn，biang字是一个合字，有多种写法，均无法输入电脑，常被代替写为BiángBiáng面、biángbiang面或彪彪面、冰冰面）是陕西关中特色传统风味面食
民间故事：哑妇杏儿 首发 2024-07-19 08:36 · 民间故事大锅烩 1 杏儿跟她娘来到榆条沟时，山沟里的光棍汉们都只认出她娘是一个女人。至于这孩子，饿得像只压腰葫芦，硕大个脑袋擎在小细脖上，极不匀称，走路时，断不敢突然在后面喊她，若是那孩子转头急了，担心细脖筋抗不住大脑袋的惯力，一不小心给拧成麻花劲儿，那可要命啦!这样的孩子，哪会有人留心她是男是女?娘儿俩从山东要饭讨到这沟里
白粥、牛奶靠边站，它才是“养胃之王”！还助眠养血，胃口差、睡不好的人别错过 原创 2020-05-09 10:06 · 家庭医生杂志 现如今，胃不好的人一抓一大把。有时候，只是吃了点辣、空调调低了一两度，胃就连连**。 大家都知道，胃不好“三分靠治，七分靠养”。于是乎，各种“养胃食物”纷纷闪亮登场。 什么白粥、牛奶、面条……一个比一个有名气。 但你知道吗，这些流传甚广的“养胃食物”
牛奶麦片别直接泡了，教你5种新做法，无糖无油，10分钟搞定早餐 原创 2019-09-16 08:31 · 豆果美食 牛奶泡燕麦应该是很多上班族的快手早餐吧，而且燕麦片饱腹感强，所以也很受减肥人士的喜欢。但是天天吃总会腻，也觉得特别枯燥。今天就分享给大家5种燕麦牛奶的新做法，都是无糖无油 哦，而且步骤也简单，搅一搅拌一拌，剩下的教给平底锅或者烤箱，10分钟搞定早餐完全没问题。 香蕉燕麦松饼