吃不完的燕麦跟我这样做，无油、无糖、低卡、超饱腹的巧克力能量棒。

·准备以上所有食材：即食燕麦200克、坚果燕麦脆150克、香蕉3根、鸡蛋2个、抹茶粉10克、牛奶适量。

·即食燕麦烤箱175度烘烤15分钟。

·把熟透的香蕉捣成泥，加入两个鸡蛋搅和搅和，倒入燕麦和燕麦坚果脆翻拌均匀。

·一分为二，一半加入可可粉做黑巧可可味，一半加入抹茶粉做白巧抹茶味。

·放入烤盘整理成长方形，烤箱170度烘烤35分钟。

·烤好的燕麦切长方形条状。

·白巧克力加椰子油隔热水融化，抹茶燕麦棒裹满白巧，黑巧克力加椰子油隔水融化，可可燕麦棒裹满黑巧。

·把剩余巧克力都淋在燕麦棒上，放冰箱冷藏凝固即可。

这样手掰巧克力能量棒也太解压了。用锡纸包裹巧克力能量棒随身携带更方便，一次吃一根真的超解馋，饱腹感极强。白巧抹茶吃一口有白巧的甜混合淡淡抹茶味，浓郁的巧克力搭配可可燕麦扎实的口感真的绝了。