冬天追剧最痛苦的事就是，自己一个人瑟瑟发抖，

却还要看男主为女主暖手的画面了……

幼小、单身又无助的小仙女们，

只能默默的抱紧自己。

难道就要这样虐完整个冬天吗？

找一个男朋友太慢，

今天我们来给小仙女们介绍一款暖身又暖心的“南朋友”！

沉稳温柔又体贴，霸道总裁本体了！

就算是减肥的小仙女也不必担心热量摄入超标啦

营养价值丰富，低热低脂

这款“南朋友”，你值得拥有哦

——燕麦南朋友！

南瓜本身的味道香甜柔软，

跟口感筋性十足的燕麦搭配在一起

性格互补，简直是天生的一对！

食材准备：

90°的热水：300ml

燕麦：2勺

南瓜泥：100g（解冻的）

果糖：20g

容器：500ml杯具

好吧，在南瓜泥上，我偷懒了

小伙伴们也可偷懒~(#^.^#)

就是买的成品

勤快的小伙伴自己蒸一点儿就可以啦

步骤：

1.把燕麦按1:6的比例开水煮25min，再焖20min过滤掉水，用50%果糖蜜渍备用

料理机中依次加入南瓜泥

加入果糖

加入热水

2.将料理机调制冰沙档，开启搅拌40″。

3.把燕麦放入杯底，顶部稍微点缀。

浓香可口的冬日“燕麦南朋友”就好啦！

**饮用温度：55°

燕麦口感顺滑Q弹，配上软糯的南瓜，营养加倍。

浓郁的香气浓稠的口感，香甜醇美。

开启元气满满的一天。

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日常表白~天气转凉，记得保暖。

爱你们哟~（づ￣3￣）づ╭❤～