燕麦

最新研究表明：长期食用燕麦可有效降低胆固醇 2022-01-12 10:39 · 中国食品报 近几十年来，随着生活水平不断提高，国内老百姓的饮食结构与生活习惯都发生了翻天覆地的变化。以前过年过节才有机会吃肉，如今大鱼大肉已成家常便饭。与此同时，中国居民的血清胆固醇水平迅速飙升，与之密切相关的冠心病也迅速占领了发病率和死亡率榜首。近日，发表在《Frontiers in

燕麦是“害人麦”，还是养生佳品？吃了降血糖？了解清楚再吃不迟 原创 2022-11-04 07:53 · 民福康 子女们回老家看望父母时都会带点营养品，例如芝麻糊、燕麦片、核桃粉之类，想着这些东西有营养，吃起来还方便，父母吃了有好处。其中燕麦是很多人都会买的，因为觉得它很健康，而且口感比较好，简单泡一泡煮一煮，早餐就做好了。 但是有的人却说燕麦是“害人麦”，不适合糖友吃，这句话是真是假？

正宗燕麦饼干做法，最关键的是一学就会 2021-12-16 11:42 · 豆果美食 这款燕麦饼干是我最爱的饼干之一，高e膳食纤维，低脂肪饱腹感极强，用一半的红糖替代了零卡糖大大减少了很多负担 By IAOAN 用料 燕麦片 100克 黑芝麻 10克 牛奶 20克 牛奶 90毫升 有 30克 零卡糖 15克 红糖 15克 做法步骤 1、先把燕麦片倒入玻璃碗里 2、再加入奶粉 3、再加入红糖 4

22款网红水果麦片评测：王饱饱、吃个彩虹、欧扎克哪款更值得吃？ 原创 2022-04-19 13:22 · 町芒评测 5秒看全文 ● 综合最推荐 ：吃个彩虹 椰香莓莓水果燕麦片； ● 最好吃 ：欧扎克 水果坚果麦片、轻食兽 莓玫酸奶蜂蜜烤麦片； ● 配料最丰富 ：麦朵粒 奇亚籽酸奶果粒麦片，高达15种； ● 混合麦片整体热量高、脂肪高还含糖 ，不适合减肥/控糖群体。

坐月子不能吃哪些东西 2023-02-23 09:58 · 搬砖的猫 食物之间是会相斥的。如在坐月子吃了不洁或其他食物可能对自己以及胎儿都有不良的作用。为了避免以上情况发生，正在坐月子的女性在饮食上是应该有所禁忌的。接下来我们一起了解一下坐月子不能吃哪些东西？ 坐月子不能吃哪些东西 坐月子尽量不吃辛辣生冷刺激的食物，少吃海鲜等容易导致过敏的食物，进食水果方面，也需要避免进食寒凉的水果，比如西瓜

新手妈妈坐月子，到底哪些食物能吃，哪些食物不能吃？ 首发 2023-09-18 10:14 · 乐歌爱分享 #秋日生活打卡季# 新手妈妈坐月子，到底哪些食物能吃，哪些食物不能吃？ 首先，我们来了解一下坐月子的基本原则，那就是：均衡营养，合理搭配。在这个原则下，我们可以选择一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。例如：鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。这些食物不仅能够帮助产妇恢复身体

中国营养麦片十大品牌 1.西麦 2.金味 3.黑牛 首发 2024-09-04 10:26 · 每日科普 一、南国 南国在咱国内那可是有名的食品牌子。它家那麦片很招人稀罕了。主要用燕麦当原料，还加了些水果干和坚果啥的，那口感和营养一下子就上去了。那燕麦挑的都是好货，颗粒饱饱的，吃起来可香了。水果干和坚果也是精心选的，品质杠杠的。燕麦本来就有不少膳食纤维和蛋白质，水果干和坚果又添了维生素和矿物质

最推荐的十款燕麦！健身房私教都在吃的减脂好物 原创 2022-04-11 22:12 · 潇潇爱喝AD钙 打死我也想不到！ 我爱上燕麦是因为健身房的私教！ 不得不说，我的私教真的很负责， 把他自己吃的减脂燕麦都推荐给我了！ 燕麦挑的对才能越吃越瘦！ 减脂期的宝子们都看过来！挑选燕麦的时候一定要选 无加工、低gi值的、热量低、富含膳食纤维 的！ 红色拖拉机麦片 价格：￥35元/500g 膳食纤维

减脂餐吃出糖超标、重金属？7款小红书最火麦片评测结果公布 2022-07-08 16:35 · 町芒评测 近些年，燕麦片作为一款“低脂肪、高纤维”的健康食品，在“健（jian）身（fei）圈”里迅速“蹿红”。清晨一杯牛奶泡燕麦，就是健康和小资的完美结合！ 作为舶来品的燕麦，根据加工工艺的不同，被赋予了不同的名号。然而，当你在轻松享用麦片所带来的愉悦时，可能还有重金属！真菌毒素污染！！甚至越吃越胖

【独家】“2023年线上TOP金品榜——咖啡液、麦片”公布 2023-12-28 14:25 · 东方快消品中心 （快消品独家讯）由东方快消品中心同行业领先的全媒体——《快消品（网）》2023年对天猫、京东、抖音、拼多多、快手等占中国B2C零售市场规模超过80%的主要电商平台和长三角地区超过4000家的卖场、超市、便利店及专业店的大数据零售监测，

一文教你“食不厌粗”：燕麦这么吃更美味 2024-02-19 08:30 · 上观新闻 假期“清零”，给自己收心的同时，记得给自己的胃也放放松。日常饮食建议要“粗细”搭配，然而细粮人人皆爱，不少粗粮的营养价值和食用宜忌却还不为人熟知。 今天，来自美国宾夕法尼亚州立大学的食品安全博士刘少伟为大家推荐一款粗粮饮食：燕麦这么吃既营养又美味。 有何营养价值 燕麦，具有很高的营养价值和健康效益，富含蛋白质

天凉了，早餐喝一杯麦片加牛奶~吃过15种麦片的品尝心得 2020-09-25 08:28 · Qbaby 早起是我最最痛苦的一件事，所以为了尽量多睡十分钟我一般不在家吃早饭，而是选择到办公室去吃，秋天以后就选择奶粉和麦片的搭配了，既能节约时间还暖胃，这几年下来也吃过不少麦片，有没吃完拿回去熬粥的，也有回购很多次的，今天就跟大家分享一下： 购买平台有京东、天猫、考拉，链接随意放大家随意选择

艾媒金榜 | 2023年中国燕麦奶品牌10强榜单 2024-09-03 09:32 · 艾媒咨询 　　燕麦奶是一种由燕麦粉或燕麦片搭配水或其他液体制成的植物性奶制品。随着人们对健康食品和替代乳制品的需求不断增加，燕麦奶行业正在进入快速发展。 　　全球新经济产业第三方数据挖掘和分析机构iiMedia Research（艾媒咨询）最新发布 《2023年中国燕麦奶品牌10强榜单》

甜蜜的速食早餐 - 5种即食麦片评测 2016-01-02 09:37 · 什么值得买 新人首次写评测 ，希望对大家有所帮助。首先介绍写作背景。帝都某冷门大学冷门专业在读学生一枚。冬天一到就不愿意出门吃早餐，一是人多，二是要么有风太冷，要么有霾太脏。所以选择了方便快捷的即食麦片，早上起来泡一碗，分分钟解决战斗奔向实验室。本着“早上要吃好”和“甜食要放在早上吃”的原则，最近消灭了不少“甜蜜”的麦片

多款进口桂格麦片遭下架，食用或引起发烧腹泻 2024-01-24 00:08 · 新晚报 吃麦片会引起肠炎？如果麦片被致病菌沙门氏菌污染，那么，可能带来发热、腹泻等问题。 近日，香港食物环境卫生署食物安全中心（以下简称“香港食安中心”）呼吁市民不要食用多款进口谷类产品，因为相关产品可能受致病菌沙门氏菌污染，涉及多款 桂格麦片 。 记者查询发现，香港食安中心是在1月17日发布的上述公告

减脂燕麦红黑榜，你中招了吗？ 2020-04-18 19:13 · 酸奶可可 来咯来咯，它真的来咯。咚咚锵！ 麦片种类千千万万 有吃一口想恋爱、吃两口想看海的 就有吃一口就忍不住想跳海的 如何选择麦片才能不花冤枉钱、不增冤枉肥呢 测评维度 一、热量: 燕麦作为粗粮一直被认为是健康的早餐选择，但市场上的有些麦片添加了许多糖，膨化谷物，大大增加了麦片的热量，在选择麦片时我们要尽量避免那些多重加工

燕麦最好吃的做法，往油锅里一倒，瞬间变美食，香甜酥脆又解馋 原创 2021-11-05 12:26 · 阿三食记 生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用燕麦给大家分享一道美食。燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、β -葡聚糖等成分，可以降低血清胆固醇，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病发病率。另外，燕麦片中含有膳食纤维，其可促进胆固醇排泄，且由于热量低，进食后可增强饱腹感，辅助减肥

养生食疗，燕麦黑芝麻粥 2023-04-20 09:31 · 智者星耀 原材料：大米150克、燕麦片50克、黑芝麻30克 调味料：木糖醇（沙粒状）适量 制作: ①燕麦片用水泡一下备用。 ②将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦片，再煮5分钟。 ③最后放入适量木糖醇，拌匀即可。 我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉以及磷、铁，钙等元素，与其他种粮食相比，各项指标均名列前茅

几款好吃又能减肥的燕麦片，营养健康，以后别再瞎买了 2021-10-16 14:01 · 小食味 几款好吃又能减肥的燕麦片，营养健康，以后别再瞎买了 燕麦是一种营养价值极高的谷物，《中国居民膳食指南》建议：成年人每天摄入 50～150 克全谷物，其中，燕麦就是非常不错的选择。 用它代替一部分精白主食，可以让营养更加均衡，饮食质量上一个台阶。 燕麦含有丰富的膳食纤维，能长时间保持饱腹感

分享七款不一样的早餐饮品，营养又好喝，豆浆机、破壁机都能做 原创 2019-09-26 10:43 · 魔多厨房 分享七款不一样的早餐饮品，豆浆机、破壁机都能做，简单省事，营养又好喝！如今越来越多的家庭都购置了豆浆机或者破壁料理机，虽然大部分品牌的豆浆机或者破壁料理机都会随着机器配送一本食谱，可还是有很多小伙伴跟多妈说家里的豆浆机或破壁料理机不知道做些什么，或者是除了做豆浆，就没做过别了。

自制餐 ## 一、早餐 燕麦水果粥** - 材料 2024-09-20 15:30 · 红红正能量 自制餐 ## 一、早餐 燕麦水果粥** - 材料：燕麦片 30 克、低脂牛奶 100 毫升、蓝莓 50 克、香蕉半根 - 做法： - 将燕麦片放入锅中，加入适量清水煮至软烂。 - 倒入低脂牛奶搅拌均匀，继续煮 1-2 分钟。 - 把蓝莓和切成小块的香蕉放入锅中，稍微搅拌一下即可。

超市里这9种食物最脏，内部员工从来不吃，没想到吧！ 2017-08-03 09:07 · 北青网 如今的城市生活极为便利，买菜直接去超市，不仅种类一应俱全，环境也很干净整洁，不用忍受菜场的脏乱和异味。但是你知道吗？在这光鲜的景象中，有着很多不被人关注的问题。 1.冷藏水果中滋生病菌 也许冷藏的水果跟新鲜水果没有什么两样，但是它的抽检调查情况却很糟糕，原因就是发霉！别以为放在低温下它就不会坏

超好喝的燕麦豆浆，搭配不同食材，营养更均衡，一家人都可以喝 2022-08-15 21:31 · 刺猬嗨嗨

燕麦片种类很多，这4种别碰，有2种特别适合糖友吃 首发 2024-06-11 19:00 · 糖尿病之友 燕麦片作为糖友最爱的主食之一，其种类繁多，让人眼花缭乱。 在众多的燕麦片中， 有些品种并不适合糖友吃，很多糖友吃错了，导致血糖一直控制不好 。 今天，我们就来聊聊 哪些燕麦片不适合糖友吃，哪些燕麦片适合糖友吃 。 01 不适合糖友的4种麦片 1.复合麦片 ：会掺加很多大麦片、小麦片

几款好吃又能减肥的燕麦片，营养健康，以后别再瞎买了 2021-10-16 14:01 · 小食味 几款好吃又能减肥的燕麦片，营养健康，以后别再瞎买了 燕麦是一种营养价值极高的谷物，《中国居民膳食指南》建议：成年人每天摄入 50～150 克全谷物，其中，燕麦就是非常不错的选择。 用它代替一部分精白主食，可以让营养更加均衡，饮食质量上一个台阶。 燕麦含有丰富的膳食纤维，能长时间保持饱腹感

燕麦的介绍和营养 2022-06-17 22:10 · 幸福蜗牛乖乖 燕麦又名莜麦属于禾本科植物，3000多年前我国劳动人民就已经种植。现在已经是一种重要的农作物，居谷类的第四位。 我国燕麦主要集中在内蒙古的阴山南北，河北的坝上，燕山地区，山西的太行，吕梁山区，云贵，四川的大小凉山地带等也都有种植。 燕麦多制粉食用，营养价值较高，蛋白质和脂肪高于一般谷类食品，是一种高能食物

我们吃的燕麦片是垃圾食品吗 2022-07-01 19:28 · Elear 现在社会的发展，生活的步伐加速了不少。很多人为解决快餐而食用不少方便食品。但方便食品也要注意健康问题，今天要说的是燕麦片。 早上时间匆忙，很多人的早餐上少不了麦片，牛奶，面包等。这些东西是否对身体健康友好呢，不一定。 麦片有分很多种，有小麦，燕麦。小麦颗粒饱满，圆，是面粉的原料。燕麦又名莜麦，颗粒扁平长

谷物中的“营养之王”燕麦，适当进行补充，能给身体带来4个好处 2022-08-22 09:50 · 轩辕岛 随着现代人健康养生理念的不断加深，越来越多的朋友开始重视每日餐饮的营养与搭配，尤其是在主食的选择上尤为关注。 当今时代精米白面十分流行，但这种主食结构却可能诱发消化不良、肠胃不适，而且精加工之后的谷物往往碳水含量超标，对身材管理与体重控制不太友好。 在此背景下

燕麦是粗粮，糖尿病该多吃？52岁阿姨吃燕麦片血糖飙升，错在哪 原创 2022-06-11 08:45 · 王药师心血管讲堂 “咦！最近血糖值真的高得出奇！”孙姨测完餐后血糖被吓了一大跳。 “肯定是你最近又管不住嘴了！”老姐妹周姨说。 “没有呀，我现在为了控糖都不喝稀饭改喝燕麦了呢！”孙姨，连忙解释道。 “燕麦是粗粮，确实很适合你这种糖尿病患者，但你看你买的燕麦，估计还不如和稀饭

如何选择一款美味营养的燕麦，摆脱添加剂泛滥的困扰 首发 2023-07-10 17:12 · 吕粮英雄 在如今健康意识日益增强的社会，人们追求营养和健康的食品越来越多。燕麦作为一种营养丰富的食材，在现代饮食中变得越来越受欢迎。 然而，与此同时，市场上出现了大量添加剂过多的燕麦产品，给我们的选择来了困扰。那么，我们该如何选择一款美味营养的燕麦，摆脱添加剂泛滥的困扰呢？下面将为大家提供一些建议和指导