燕麦
我连续三天喝了用沸水冲泡的黄金搭档纯裸燕麦片后发现总是拉肚子 首发 2023-07-15 07:49 · 随想有感而发40 我连续三天，喝了用刚烧开的沸腾的开水冲泡的黄金搭档纯裸燕麦片后，发现总是拉肚子 2023年6月初，我在山东省济宁市任城区三里营路某爱客多超市，给家人买了一袋1.5公斤包装的黄金搭档纯裸燕麦片，过了几天，家人说麦片里有没脱干净的不能吃的麦壳
“轻食”新宠燕麦片，如何吃出健康 2023-02-20 09:34 · 光明网 燕麦片是公认的健康食品，作为一种低糖、低脂、高纤维的全谷物，近年来已成为备受关注的轻食界“新宠”。面对货架上琳琅满目的燕麦片产品，您知道该如何挑选，食用上又该注意些什么吗？四川省市场监管局邀请食品安全专家为您解密。 解析：美味燕麦片有几多 不少消费者认为燕麦片就是麦片，其实两者并不能划等号
即食燕麦片升糖又胖人，别再买错吃错了 原创 2022-07-28 20:48 · 营养师谷传玲 谈到燕麦片，大多数朋友都知道选纯的更健康，就是 配料表里只有「燕麦」 二字的，这样做绝对没错。 但是纯燕麦片也分好几种， 生燕麦片、快煮燕麦片、即食燕麦片 ，就连即食燕麦片也不是都一样。选错再吃错，血糖呼呼飙升还胖人，这可是绝大多数人都不知道的真相，这篇文章系统说说这个话题。 一
豆浆里面加这几样食材，暖胃好喝肠道舒服，比牛奶还营养 原创 2021-11-04 17:31 · 舞之灵小食堂 在传统早餐中豆浆几乎天天都吃的，但是只是用黄豆做豆浆太单一了，营养也不能很好地供给，所以在我们家里，我打豆浆最喜欢的就是加点其他食材。比如黑芝麻，核桃等等，这样蛋白质含量高了，起到补钙补血效果，所以家里有孩子的，不妨试试我今天介绍的6种做法，爱美的女人现在更喜欢吃它，当早餐吃暖胃养脾胃
燕麦片≠麦片！这么吃才健康…… 2023-02-17 13:34 · 光明网 低糖、低脂、高纤维 燕麦片逐渐成为备受关注的 轻食界“新宠” 产品“花样”也越来越多 那到底该怎么挑选 食用上又该注意啥 近日 四川省市场监管局 邀请食品安全专家解密 燕麦片≠麦片 据四川省食品检验研究院主任药师杜钢介绍： 麦片是多种谷物片的统称，原料为小麦、大麦、大米、玉米等谷物，可能含燕麦，也可能不含燕麦；
燕麦究竟能否代替主食，这篇文章给你答案 原创 2021-11-07 16:51 · 懒散吖 正在减肥的朋友们都有个疑虑，这燕麦是不是很好，很健康？我可以不吃主食就直接吃吗？ 在回答这个问题之前，你是怎么想的？你是否觉得自己可以和不能？我们就来给大家讲讲燕麦。它有什么好处？而燕麦怎么吃才最健康呢？ 一、来说说燕麦的八大好处一是营养早餐首选。纯燕麦泡牛奶是方便健康的早餐。如果条件允许，加一点蔬菜
燕麦片碳水化合物50多克，占比却只有18%，这是什么原因？ 原创 2022-03-07 14:12 · 香甜的牛奶燕麦粥 有个朋友在看完我之前的文章时，提出了这个问题：燕麦片碳水化合物50多克，占比却只有18%，这是什么原因？【 有兴趣的朋友们，可以回顾下前期文章内容：燕麦片配料表有B-葡聚糖平均含量为3.8克/100是有糖燕麦片吗？ 】 甚至还因此担心燕麦片是假的。放心哈，燕麦片是真的
我家冬天早上少不了的花式豆浆，用的都是粗粮很营养，暖身顺肠胃 原创 2019-12-27 23:20 · 苹果小厨 天冷，早餐来一杯两紫两黄豆浆吧！味道微甜，香浓细滑，家人喜欢 我家冬天早上少不了的花式豆浆，用的都是粗粮很营养，暖身顺肠胃 北方现在室外的温度都在零下，所以一定要让家人吃的饱饱的，身上暖暖的出门。只有吃舒服了，才能精神饱满地去工作生活学习。大部分朋友都听说过这样一句话
家有破壁机的建议收藏，香甜顺滑的6道早餐食谱，比喝豆浆还舒服 原创 2020-12-10 11:22 · 我是王梅子 最近几年，有的厨房小家电非常受欢迎，能够为经常下厨的人助一臂之力，对经常做饭的人来说，用了之后就会离不开，比如说最近几年代替豆浆机的破壁机，除了有打豆浆功能，还能够打米糊、起到研磨、打果汁等作用，细腻无渣，尤其对家有小宝宝、老人以及牙齿不好的人来说太完美，因此深受人们喜欢。
天冷了，早餐搭配这7款豆浆，自然谷物好颜色，美味营养暖心健康 原创 2020-10-19 17:25 · 吃货小筑Vivi 寒露以后，秋意渐凉，早餐时我习惯搭配一杯热饮，暖心暖意。豆浆 作为流传几千年的“国民”饮品，深受全家喜欢。 作为资深吃货，我会通过各种五谷杂粮食材的搭配，让豆浆呈现自然的“颜色”，加入紫薯，呈现高贵的紫色；加入南瓜，呈现暖黄色，看着就暖心；加入黑豆，呈现土地的灰黑色
吃了66种燕麦，到底哪个好？ 原创 2016-04-14 12:25 · 企鹅吃喝指南 企鹅吃喝指南｜食物测评系列第 4 篇 上周，我们写了一篇关于燕麦的小百科，把各种燕麦知识以及分类都仔细梳理了一遍。 然而，推送之后，很多小伙伴都在问：“道理我都懂，但究竟哪款麦片最好吃？” 企鹅君很理解你们的心情，毕竟世上的麦片千千万，各种口味和各种质地的排列组合，足以让人看得眼花缭乱，如果还要考虑热量问题
原来桂格麦片100年前就已经进入中国了 首发 2024-06-20 15:05 · 米井零六井 今天给大家带来100年前的一则关于食品方面的广告，让大家更好地了解民国时期的生活。 第一张是截取的时间，《申报》民国13年5月20日，第三版。 桂格麦片 第一则广告桂格麦片，相信大家都吃过或者超市里都见过，当时应该是属于进口商品。 桂格麦片隶属于桂格集团，于1901年成立于美国
出前一丁方便面、桂格燕麦片等218批次食品9月被拒入境 2020-10-26 16:49 · 消费者报道 日前，海关总署公布了全国海关2020年9月在口岸监管环节检出安全卫生项目不合格并未准入境的食品218批次。 统一方便面因含有未获检疫成分等未准入境 本次有4批次来自中国台湾地区的统一方便面产品未准入境。 其中3批次未准入境原因为含有未获检疫的牛肉成分
一文教你“食不厌粗”：燕麦这么吃更美味 2024-02-19 08:30 · 上观新闻 假期“清零”，给自己收心的同时，记得给自己的胃也放放松。日常饮食建议要“粗细”搭配，然而细粮人人皆爱，不少粗粮的营养价值和食用宜忌却还不为人熟知。 今天，来自美国宾夕法尼亚州立大学的食品安全博士刘少伟为大家推荐一款粗粮饮食：燕麦这么吃既营养又美味。 有何营养价值 燕麦，具有很高的营养价值和健康效益，富含蛋白质
燕麦不仅仅是麦 2022-05-17 07:06 · 灵敏星辰iA 燕麦是一种古老的作物，已有2000多年的历史了。燕麦属于禾本科植物。燕麦抗旱、耐冷、不怕地贫瘠，在我国东北、华北、西北种植的比较多。 燕麦不但具有很高的影响价值，而且具有一定的医疗作用。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量都比较高，同时又富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中积累，对防止老年高血压、糖尿病，治疗便秘有益处
燕麦有什么营养优势？糖尿病人可以吃吗？答案来了 原创 2022-07-01 18:04 · 侯慧敏营养师 现在，燕麦作为一种健康食品日益受到人们的青睐。燕麦之所以这么受欢迎，与它的营养价值有很大关系。那么燕麦有什么营养优势呢？糖尿病人可以吃吗？ 燕麦有什么营养优势？ 1、燕麦属于粗粮，在加工时保留了大量的B维生素，钙、铁、锌等矿物质和膳食纤维，营养价值要比精米白面高一些
燕麦是“害人麦”还是“养生麦”？吃多了会升血糖？可能是吃错了 原创 2022-11-20 09:00 · 39健康网 叮咚！妈妈发送了2条信息。 小安点开微信一开，发现妈妈给她转发了一篇文章，文章标题叫做《2021年“垃圾食品”公开，燕麦、酸奶上榜！看看有没有你正在吃的》。 文章下面则是妈妈发来的一条语音信息“ 你看看你天天吃的那燕麦，专家说了是垃圾食品！ 还有那个酸奶也是，我看你可赶紧扔掉吧”
燕麦有十几种，对控糖有好处的有这3种，你选对了吗？ 原创 2022-11-16 18:24 · 心脑血管专家李立志 近几年养生界流行一句话，“五谷杂粮，燕麦称王”，不管是网上的营养学家还是广告商，都在说燕麦好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，还尤其适合糖尿病人 。很多血糖高的朋友听说燕麦能控制血糖，立马去超市买了几包燕麦片，早上吃燕麦片，中午喝燕麦粥，意想不到的是，一段时间之后，血糖不降反升 了
啥都“高”的燕麦片，你了解吗？ 原创 2022-05-12 18:52 · 减脂小科普 每100克燕麦片的热量约370大卡，含碳水化合物77克，蛋白质11克，膳食纤维6克，燕麦片属于典型的高热量，高碳水，高蛋白，高膳食纤维的食物，那么如此高的热量为什么还有人说燕麦片是“减脂圣品”呢？ 首先燕麦片中含有的β-葡聚糖，能吸附螯合胆固醇的同时，还可延缓葡萄糖的吸收
农科院燕麦片成为国货之光 你知道吃燕麦片的好处吗 2022-10-28 17:12 · 科幻画报官方账号 科幻网10月28日讯（金恺祎） 燕麦是我们日常生活中经常吃到的一种食物，不仅口感很好吃，吃起来方便，营养价值也很高。而且燕麦属于粗粮，对消化系统十分友好。近日，由中国农科院研发的燕麦片圈粉无数，一度被称为“国货之光”。农科院的燕麦片究竟有多好？ 虽然燕麦是全世界种植最广泛的作物之一
警惕营养陷阱，麦片≠燕麦片，千万别买错 2022-09-02 17:04 · 阴山优麦国产燕麦 众所周知，燕麦片是一种健康食品，长期服用可以起到降血糖、减肥、抗衰老以及改善便秘的功效，且食用方法比较简单，所以很多人都是忠实的麦粉。但有些麦粉长期食用后身体指标反而亮起了红灯，这是怎么回事呢？原来很多人买的并不是“ 燕麦片 ”，而是标着“ 麦片 ”的产品。 视频加载中...
近两年大热的“全谷物”就是常说的“粗粮”吗？ 原创 2022-08-03 02:20 · 北青网 近40年来，我国居民的膳食模式已发生变化：谷类食物的消费量逐年下降，动物性食物和油脂摄入量逐年增多，导致能量失衡；谷类过度加工引起B族维生素、矿物质和膳食纤维损失而导致膳食摄入量不足，这些因素与增加慢性非传染性疾病发生风险密切相关。 事实上，对于谷类，现代营养学中并没有细粮、粗粮之分
快停下！这种“粗粮”让血糖飙升，很多人天天吃 2024-01-06 07:54 · 光明网 大伙都知道 喝果汁不如直接吃水果 水果富含膳食纤维 仅榨汁饮用，糖分极容易超标 但面对五谷杂粮被“打粉”包装后 很多人又傻了眼，不是乖乖掏腰包 就是买破壁机进行“粗粮细做” 生活看似精致了，但更健康了吗 本期37度里健康部落出镜专家 武汉科技大学附属老年病医院 老年病科主任医师 沈利亚 01 粗粮打粉
黑米和燕麦，这两种主食营养价值非同一般，不吃太亏了 原创 2024-02-07 08:00 · 吃好每天三顿饭 虽然在等量的前提下，粗粮和细粮所含的 能量 是相差不大的，但粗粮营养 更丰富，膳食纤维 的含量更高，饱腹感 也强。 在粗粮中，今天给朋友们推荐2种营养特别丰富的主食，堪称主食中的佼佼者——黑米和燕麦。 黑米——营养丰富滋补佳品 黑米属于糙米，是黑色食品的典型代表，其 蛋白质含量在9
燕麦有什么营养优势？糖尿病人可以吃吗？答案来了 原创 2022-07-01 18:04 · 侯慧敏营养师 现在，燕麦作为一种健康食品日益受到人们的青睐。燕麦之所以这么受欢迎，与它的营养价值有很大关系。那么燕麦有什么营养优势呢？糖尿病人可以吃吗？ 燕麦有什么营养优势？ 1、燕麦属于粗粮，在加工时保留了大量的B维生素，钙、铁、锌等矿物质和膳食纤维，营养价值要比精米白面高一些
常吃燕麦有什么好处？怎么吃更好 原创 2022-02-17 16:52 · 侯慧敏营养师 随着人们健康意识的增强，燕麦受到了很多人的青睐。燕麦口感软糯，味道清香，营养价值也很高，那么常吃燕麦有什么好处？怎么吃更好呢？ 常吃燕麦有什么好处？ 燕麦属于一种粗粮，由于没有经过精细加工，保留了更多的营养物质。和精白大米相比，燕麦含有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维。 首先
燕麦吃多了会血糖升高？它是营养品还是“害人麦”，给你讲清楚 原创 2022-06-08 18:00 · 罗医生谈健康 我有一个糖尿病的老患者，之前我给他出过一些饮食建议，让他主食结构可以稍微改善一下， 可以选择燕麦等粗粮来代替一些精米白面 ， 对控制血糖有好处 。回去之后，他就跟家里人讲了这件事儿。他的孩子也是很孝顺的，就在某些平台上 给他买了燕麦产品 ，价格不便宜，有些可能还是进口的
吃些粗粮更健康但却不是人人都适合 2021-12-02 11:13 · 光明网 吃些杂粮对身体益处多多，比如优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。 但是粗粮虽好，却不适宜所有人群，而且摄入过多的粗粮也会对人体健康不利！ 粗粮有益健康 所谓粗粮，是相对精米、白面等细粮而言，主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等多种谷类和黄豆、红豆、绿豆等豆类。 与细粮相比
燕麦营养好，控糖效果也很棒，堪称家中必备的粗粮 原创 2023-05-25 18:30 · 吃好每天三顿饭 美国《时代周刊》曾评选过“十大**营养食品”，燕麦是唯一上榜的谷物。 燕麦是一种营养价值非常突出的粗粮。 一、 燕麦蛋白质质量较高 燕麦中蛋白质含量为10.1克/100克，含量较高。更难能可贵的是，燕麦蛋白质质量相比其他谷物要好。 多数谷物由于赖氨酸含量低，所以蛋白质利用率低
别再吃错了！这几种“伪粗粮”，可能越吃越伤身 2023-12-27 08:16 · 光明网 到底什么才是真正的粗粮？ 生活中哪些食物是“伪粗粮”？ 吃粗粮有哪些讲究？ 看看你平时吃对了吗↓ 什么是粗粮？ 可以代替主食来吃吗？ 粗粮是相对大米、白面等细粮而言 主要指小米、糙米、燕麦、玉米、 高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等 与细粮相比 粗粮富含纤维素和维生素B1 因此，每天适量摄入粗粮有益健康