燕麦吃多了一般也不会肥胖的。即食燕麦吃起来是比较方便的，所以有不少人在早上的时候会将即食燕麦当做早餐来吃，即食燕麦只要在吃的时候不是大量的吃，就不会引起肥胖的现象，所以不用太过于担心，在吃即食燕麦的时候需要注意，最好是适当的吃一些，适当的吃即食燕麦对人体健康是有很多好处的，能够补充人体所需要的各种微量元素，同时还可以改善便秘的症状。而且燕麦还可以益肝、胃消食化积，是营养丰富的食物之还具有养胃的功效。