这30种食物可以经常吃：
1、鱼肉，可以常吃。
2、羊肉，可以常吃。
3、鸡肉，可以常吃。
4、虾肉，可以常吃。
5、牛肉，可以常吃。
6、鸡蛋，可以常吃。
7、牛奶，可以常吃。
8、大豆，可以常吃。
9、绿豆，可以常吃。
10、红豆，可以常吃。
11、燕麦，可以常吃。
12、糙米，可以常吃。
13、全麦面包，可以常吃。
14、西兰花，可以常吃。
15、菠菜，可以常吃。
16、胡萝卜，可以常吃。
17、洋葱，可以常吃。
18、西红柿，可以常吃。
19、黄瓜，可以常吃。
20、冬瓜，可以常吃。
21、南瓜，可以常吃。
22、茄子，可以常吃。
23、香菇，可以常吃。
24、木耳，可以常吃。
25、海带，可以常吃。
26、苹果，可以常吃。
27、香蕉，可以常吃。
28、橙子，可以常吃。
29、梨，可以常吃。
30、葡萄，可以常吃。
31、柚子，可以常吃。
32、草莓，可以常吃。
33、蓝莓，可以常吃。
34、猕猴桃，可以常吃。
35、红枣，可以常吃。
36、核桃，可以常吃。
37、杏仁，可以常吃。
38、花生，可以常吃。
39、芝麻，可以常吃。
40、莲子，可以常吃。
1、鱼肉，可以常吃。
2、羊肉，可以常吃。
3、鸡肉，可以常吃。
4、虾肉，可以常吃。
5、牛肉，可以常吃。
6、鸡蛋，可以常吃。
7、牛奶，可以常吃。
8、大豆，可以常吃。
9、绿豆，可以常吃。
10、红豆，可以常吃。
11、燕麦，可以常吃。
12、糙米，可以常吃。
13、全麦面包，可以常吃。
14、西兰花，可以常吃。
15、菠菜，可以常吃。
16、胡萝卜，可以常吃。
17、洋葱，可以常吃。
18、西红柿，可以常吃。
19、黄瓜，可以常吃。
20、冬瓜，可以常吃。
21、南瓜，可以常吃。
22、茄子，可以常吃。
23、香菇，可以常吃。
24、木耳，可以常吃。
25、海带，可以常吃。
26、苹果，可以常吃。
27、香蕉，可以常吃。
28、橙子，可以常吃。
29、梨，可以常吃。
30、葡萄，可以常吃。
31、柚子，可以常吃。
32、草莓，可以常吃。
33、蓝莓，可以常吃。
34、猕猴桃，可以常吃。
35、红枣，可以常吃。
36、核桃，可以常吃。
37、杏仁，可以常吃。
38、花生，可以常吃。
39、芝麻，可以常吃。
40、莲子，可以常吃。