控制血糖的时候，早餐吃这些挺好的：第一，全麦面包加水煮蛋；第二，燕麦加牛奶煮成粥；第三，用蔬菜和鸡蛋做的小煎饼；第四，喝豆浆配上杂粮馒头；第五，选那种糖少的酸奶；第六，蒸熟的红薯；第七，豆腐脑也不错；第八，弄个水果沙拉；第九，蔬菜鸡蛋汤清淡又健康；第十，水煮的甜玉米也是个好选择。
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