挑战10天早餐不重样，第5天。
今天教大家低卡营养的紫薯燕麦牛奶粥，再搭配简单美味的手抓饼。又来喜东东薅羊毛了，百吃不厌的思念手抓饼拿出来，再来一根肉香十足的烤肠。
·准备紫薯80g、燕麦20g、黄豆10g、牛奶200ml、水400ml。
·将这些材料放入破壁机，手抓饼一包10片，取一片出来无需解冻放入电饼铛，打入鸡蛋煎制两面金黄。
·依次加入酱料、烤肠若干、蔬菜，卷起来就大功告成了。
搭配做好的紫薯燕麦牛奶粥，一顿美味便捷的营养早餐又get到了。手抓饼葱香浓郁爆好吃，真的强推。