100 斤的上海闺蜜，两个月瘦了 15 斤。她告诉我：
减肥需注意的六种饮品
对于想要减肥的人来说，奶茶、果汁、碳酸饮料、甜咖啡、酒和含糖茶这六种饮品最好少喝或不喝。因为它们含有较高的糖分和热量，容易导致体重增加。
采用六十天健康减肥法有机会瘦 15 斤以上。
前三十天，第一天吃水煮蛋、西兰花并喝黑咖啡；第二天吃煎蛋、菠菜并喝黑咖啡；第三天吃鸡蛋、黄瓜并喝黑咖啡；第四天吃鸡蛋、胡萝卜并喝黑咖啡；第五天吃鸡蛋、番茄并喝黑咖啡；
第六天吃蒸蛋、冬瓜并喝黑咖啡；第七天吃鸡蛋、南瓜并喝黑咖啡；第八天吃茶叶蛋、芹菜并喝黑咖啡；第九天吃鸡蛋、山药并喝黑咖啡；第十天吃鸡蛋、木耳并喝黑咖啡；
第十一天吃鸡蛋、洋葱并喝黑咖啡；第十二天吃鸡蛋、紫薯并喝黑咖啡；第十三天吃鸡蛋、红薯并喝黑咖啡；第十四天吃鸡蛋、玉米并喝黑咖啡；第十五天吃鸡蛋、苹果并喝黑咖啡；
第十六天吃鸡蛋、香蕉并喝黑咖啡；第十七天吃鸡蛋、草莓并喝黑咖啡；第十八天吃鸡蛋、橙子并喝黑咖啡；第十九天吃鸡蛋、葡萄并喝黑咖啡；第二十天吃鸡蛋、芒果并喝黑咖啡；
第二十一天吃鸡蛋、菠萝并喝黑咖啡；第二十二天吃鸡蛋、柚子并喝黑咖啡；第二十三天吃鸡蛋、哈密瓜并喝黑咖啡；第二十四天吃鸡蛋、桃子并喝黑咖啡；第二十五天吃鸡蛋、梨并喝黑咖啡；
第二十六天吃鸡蛋、枇杷并喝黑咖啡；第二十七天吃鸡蛋、杨梅并喝黑咖啡；第二十八天吃鸡蛋、李子并喝黑咖啡；第二十九天吃鸡蛋、杏并喝黑咖啡；第三十天吃鸡蛋、樱桃并喝黑咖啡。
后三十天，早饭是鸡蛋、燕麦粥、坚果和黑咖啡；午饭吃鱼肉、蔬菜和糙米饭，七八分饱，加餐是黑咖啡（有效控制食欲）；晚饭是水果沙拉或者低卡粥品，比如小米南瓜粥等。
配合黑咖啡饮用，减肥效果会更好。
黑咖啡有诸多好处，早上喝一杯，开启活力一天、赶走困倦；运动前一杯，加速脂肪燃烧、提高耐力；嘴馋时喝一杯，抑制食欲；饭后喝一杯，防止脂肪堆积。
我按照闺蜜的方法尝试，四个月瘦了 25 斤，黑咖啡我选的是云南的黑咖啡。
原料纯正、0 糖 0 脂肪，口感醇厚浓郁、微苦不涩。不知道如何选择黑咖啡的朋友可以下单试试。
非常实惠，每袋不到 4 毛钱，早买早享受。购买方式很简单，点击图片下方链接即可下单。
【 0脂0蔗糖】食之巅云南新鲜手工烘焙国货 美式特调运动醇香黑咖啡
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对于想要减肥的人来说，奶茶、果汁、碳酸饮料、甜咖啡、酒和含糖茶这六种饮品最好少喝或不喝。因为它们含有较高的糖分和热量，容易导致体重增加。
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前三十天，第一天吃水煮蛋、西兰花并喝黑咖啡；第二天吃煎蛋、菠菜并喝黑咖啡；第三天吃鸡蛋、黄瓜并喝黑咖啡；第四天吃鸡蛋、胡萝卜并喝黑咖啡；第五天吃鸡蛋、番茄并喝黑咖啡；
第六天吃蒸蛋、冬瓜并喝黑咖啡；第七天吃鸡蛋、南瓜并喝黑咖啡；第八天吃茶叶蛋、芹菜并喝黑咖啡；第九天吃鸡蛋、山药并喝黑咖啡；第十天吃鸡蛋、木耳并喝黑咖啡；
第十一天吃鸡蛋、洋葱并喝黑咖啡；第十二天吃鸡蛋、紫薯并喝黑咖啡；第十三天吃鸡蛋、红薯并喝黑咖啡；第十四天吃鸡蛋、玉米并喝黑咖啡；第十五天吃鸡蛋、苹果并喝黑咖啡；
第十六天吃鸡蛋、香蕉并喝黑咖啡；第十七天吃鸡蛋、草莓并喝黑咖啡；第十八天吃鸡蛋、橙子并喝黑咖啡；第十九天吃鸡蛋、葡萄并喝黑咖啡；第二十天吃鸡蛋、芒果并喝黑咖啡；
第二十一天吃鸡蛋、菠萝并喝黑咖啡；第二十二天吃鸡蛋、柚子并喝黑咖啡；第二十三天吃鸡蛋、哈密瓜并喝黑咖啡；第二十四天吃鸡蛋、桃子并喝黑咖啡；第二十五天吃鸡蛋、梨并喝黑咖啡；
第二十六天吃鸡蛋、枇杷并喝黑咖啡；第二十七天吃鸡蛋、杨梅并喝黑咖啡；第二十八天吃鸡蛋、李子并喝黑咖啡；第二十九天吃鸡蛋、杏并喝黑咖啡；第三十天吃鸡蛋、樱桃并喝黑咖啡。
后三十天，早饭是鸡蛋、燕麦粥、坚果和黑咖啡；午饭吃鱼肉、蔬菜和糙米饭，七八分饱，加餐是黑咖啡（有效控制食欲）；晚饭是水果沙拉或者低卡粥品，比如小米南瓜粥等。
配合黑咖啡饮用，减肥效果会更好。
黑咖啡有诸多好处，早上喝一杯，开启活力一天、赶走困倦；运动前一杯，加速脂肪燃烧、提高耐力；嘴馋时喝一杯，抑制食欲；饭后喝一杯，防止脂肪堆积。
我按照闺蜜的方法尝试，四个月瘦了 25 斤，黑咖啡我选的是云南的黑咖啡。
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