六种低糖早餐

1、第一种，鸡蛋饼，鸡蛋加一点点面粉和蔬菜一起煎制而成，既有蛋白质又有纤维，低糖又营养。

2、第二种，燕麦粥，选择无糖燕麦，煮成粥状，可以加入一些坚果增加口感。

3、第三种，豆腐脑，豆腐脑是高蛋白、低糖的食品，可以根据个人口味选择咸味或甜味（甜味需注意添加糖量）。

4、第四种，蒸南瓜，南瓜本身糖分较低，而且富含营养，蒸熟后作为早餐十分合适。

5、第五种，凉拌苦瓜，苦瓜有降糖作用，切片凉拌，可作为低糖早餐的一部分。

6、第六种，鸡肉粥，用鸡肉和一些低糖蔬菜煮成粥，营养丰富且糖分低。