健康食物燕麦粥孕妇能不能吃？ 

裸燕麦米，即去了壳的燕麦米，解决了过去由于不能去除燕麦外壳，由于燕麦外壳中含有玻璃纤维，不仅有毒，而且对肠胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃带皮的燕麦不能超过20~30g，因此，起到的保健作用非常有限。

裸燕麦米不但解决了口感问题、去除了有毒的外皮，还可以让需要的人群可以当主食长期食用，对于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，连续3~6个月，将有非常明显的改善。

孕妇可吃燕麦粥且要适量

功效：益肝和胃，消食化积。

适应症：适用于肝胃不和所致的食欲不振、大便不畅等。

女性在怀孕的时候可以放心选择吃燕麦粥，这样的食物对女性身体不会有任何的损害，不过在吃燕麦粥的时候，女性们也是需要进行注意，每次吃的时候要适量，不宜过多选择。