到了60岁，要对自己好一点，每天吃点好东西：

1、第一：早上吃一点鸡蛋，营养好。

2、第二：早上吃一点牛奶，补钙佳。

3、第三：早上吃一点燕麦，助消化。

4、第四：中午吃一点鱼肉，益大脑。

5、第五：中午吃一点鸡肉，增体力。

6、第六：中午吃一点绿叶蔬菜，补维生素。

7、第七：下午吃一点坚果，增强免疫。

8、第八：晚上吃一点红薯，饱腹又养胃。

9、第九：晚上吃一点水果，清肠胃。

10、第十：每天喝一点蜂蜜水，润肠通便。