腰间盘突出的内外因素，导致经络困阻
内在因素为腰椎退行性病变、肾气不足、精气衰微、筋脉失养常会导致腰椎间盘突出症。
外在因素包括劳累、外伤、感受风寒等。风、寒、湿、热之邪流注经络，使经络困阻，气滞血癖，不通则痛。其大致可分为三个类型：
1、气滞血瘀型
多数因腰部扭伤引起。症见腰痛症状明显，脊柱侧弯，腰椎4~5间有明显压痛点，向下肢放射，患者在咳嗽、大笑时症状加重，疾病晚期可见患者肌肉萎缩。
2、寒湿阻络型
无明显外伤史，天气湿潮加重病情。患者腰腿疼痛有沉重感，自觉四肢湿冷，症状随天气好坏而有变化，脊柱侧弯、椎旁压痛或放射痛，患者喜暖恶寒。
3、肝肾两虚型
患病时间长而不愈。症见腰腿疼痛久治不愈，症状反复发作，患者筋骨萎软，按压疼痛处症状有所缓解，劳累后症状明显加重，侧卧时症状减轻，有时腿部发麻时伴有耳鸣耳聋。
腰间盘突出的食疗方
1、高粱根鸡蛋汤
准备：高粱根7个，鸡蛋2个，糖少许。
做法：高粱根水煎去渣，用汤煮鸡蛋或把鸡蛋打碎做成蛋花汤，最后加糖少许服用
用量：每日1次，有止痛健骨的作用
高粱根具有平喘，利水，止血，通络之功效。常用于咳嗽喘满、小便不利、产后出血、血崩、足膝疼痛。
2、姜醋煲猪手
准备：猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。
做法：猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一起放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。
腰间盘突出的康复训练
坚持锻炼，变换体位
1、小燕儿飞
俯卧于 床，双腿同时抬起，头部仰起，双臂展开向上抬起，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
2、五点支撑
五点支撑以头部、两个胳膊肘、两个足跟五点作为支撑，做后翘的动作，使身体呈一个向后的弓形。其可以锻炼人体小肌群。
3、腰椎环转运动
双手掐腰，腰部做小幅度的旋转运动。掐腰时两手拇指最好按住肾腧穴。
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