出门诊时，我经常告诉甲状腺结节朋友，结节不是长坏的，却有可能是切坏的！

不要以为只要切了，就万事大吉了，就不用担心吞咽困难，声音嘶哑等问题了！

其实，这样只会助长焦虑，甚至还会被某些人利用，最后不但声音嘶哑这种情况没改变，还会出现术后甲减，终身吃药，术后复发等问题，白白花钱伤身体，反而得不偿失！

想要结节缩小，消散，担心不如宽心，坚持下面这5点，2周后，你会感受到好的转变！

为什么第一步先宽心？因为中医讲，百病先从气上生，结节的产生，是因为体内气滞、痰凝，血瘀，热邪互相作用的结果，其中气滞是首要原因！

那么气滞是如何产生的？两大原因：情志不舒和饮食失调！

情志不舒多与肝有关，肝属木，肝气不通，则会诱发气滞，人就会产生焦虑、郁闷、烦躁等表象，损伤到肝脏，导致肝失疏泄的功能异常，从而诱发胸肋胀痛、心慌心悸、腹痛腹泻，如梗在喉等气滞症状。

饮食失调，多数是暴饮暴食，或者经常摄入生冷、辛辣、刺激性的食物，导致消化系统异常，使食物长时间停留在体内，影响到肝失的疏泄功能，诱发机体内的气机运行不畅，所以会出现气滞。

怎么办呢？疏肝理气即可！

1 调整饮食：可以吃具有疏肝行气的食物，如大麦、荞麦、高粱、蘑菇、萝卜、菊花、佛手、香菜、山楂等，中医认为这些食物有较好的疏肝理气作用，可用于患者的日常饮食中。

2 按摩通络：按摩行间穴、太冲穴、膻中穴等穴位，达到疏肝理气的作用。

3 转移注意力，可以适当进行户外运动锻炼，如散步、爬山、跑步、游泳等运动，既可以放松心情，又可以锻炼身体。

4 一定要重视疏肝理气，如果出现消化道，还要健脾胃，可以通过中药调理，配合食疗方和药贴，健脾益气，软坚散结。

5 一定尽早干预，不要拖。症状严重且持续时间很长，反复不愈，或已经影响到孩子长个长肉的时候，就得抓紧系统调理了。

每天前来复诊的结节患者，只要是遵医嘱保持宽心，心情舒畅，坚持配合调理的，你就看吧，很多都有明显改善，最近复诊的一个患者，3周之后再来，颈前不适的感觉已经不见，睡眠也好了，情绪上也明显控制住了，目前刚刚反馈，结节已经缩小0.8cm，看到患者很开心，情绪也更好，我觉得非常值得！

临床近20年，我对待甲状腺结节的原则，就是能吃药就不开刀，能食疗就不吃药，只用对的药，不用贵的药，大家都不容易，我也不想让大家多花钱，关键是解决问题！