欢迎收看95后社畜的一餐，今天吃炖排骨和番茄炒蛋。所需的食材如下：

·排骨15r，玉米20r，胡萝卜10r，鸡蛋10r，番茄10r，其余10r。这顿一共30米。

·首先把玉米洗干净切小段，胡萝卜也切成小块备用。

·排骨洗干净之后冷水下锅，逐渐煮出浮末。

·水开了把排骨夹出并再次清洗干净，重新加入冷水再次放入排骨。

·接着撒上一点盐，搅拌均匀后盖上盖子就开始炖排骨了。

·炖煮20分钟后加入配菜，加好后盖上盖子再炖20分钟。

·炖好啦最后放入一点小葱，玉米胡萝卜炖排骨就这么完成了。

·接着做番茄炒蛋，把番茄切成小块备用。

·鸡蛋打入碗里拌匀，再加入盐继续搅拌。

·起锅烧油先煎鸡蛋，鸡蛋煎好后先捞出，再倒入少许油开始炒番茄。家里没有蒜只有用葱头代替了。

·炒香后加入切好的番茄，番茄需要炒到软烂，炒到足够软了放入盐再把鸡蛋放入一起炒。

·最后加入小葱调色，番茄炒蛋也完成啦。

又是健康的一天！我们下次见！