建议30岁以上人群多食用山药葛根玉米羹，以避免摄入过多糖分。这种代餐食品专门为这个年龄段的人设计，成分简单，只有葛根、玉米、山药和红枣粉，不添加任何防腐剂和色素，营养又健康。食用起来非常方便，只需用80℃以上的热水冲泡即可，口感浓郁，膳食纤维丰富，是一款非常值得推荐的代餐产品。如果选购套餐，还会赠送杯子和勺子，非常划算。