Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症柳荆，在与癌症抗争的这十年里，我深知饮食对于保持健康和提升生活质量的重要性。今天我想给大家分享一道，我用白萝卜玉米炖筒骨汤做法分享。

给大家看一下，我准备的食材，1个有机玉米，用盐水洗净后切块装盘备用。1个白萝卜，削皮后用盐水洗净切块装盘备用。然后1斤多的筒骨，盐水洗净后装盘备用。最后切6片的生姜，盐水洗净后装盘备用。

自己准备了食材，一个有机玉米，白萝卜一个，筒骨一斤多筒，6片生姜

锅里放上适当的冷水净，净洗干净的筒骨下锅去焯水，盖上锅盖，煮个五分钟。

筒骨在锅里抽水。实拍的图片

五分钟时间到了，将焯水过后的排骨捞起来沥干水分直接倒入高压锅中，然后将准备好的玉米块，白萝卜块和3片生姜一起倒入高压锅中，高压锅里放上适量的冷水冷，盖上高压锅盖，高压个20分钟。

自己准备高压实拍的图片

20分钟时间到了，打开高压锅盖，撇去上面的油脂不要了，加入量的盐巴和鸡精调味即可出锅了。

这装碗实拍的图片

这样一道白萝卜玉米炖筒骨汤，营养丰富，白萝卜富含膳食纤维，能促进我肠胃蠕动，帮助我肠胃消化预防便秘。玉米富含维生素，矿物质，膳食纤维和碳水合化物等营养成分，可以为我身体提供能量和营养。筒骨当中含有蛋白质和钙，帮助我身体补充蛋白质和钙，在柳荆个人抗癌十年生涯中，均衡的饮食是有助于自己身体健康的成长，以上是柳荆的分享，谢谢大家观看。