冷飕飕的气候，让人似乎冷进了骨子里，日本医生进藤义晴就曾主张过「百病起于寒」，各种找不到原因的身体不适、总是好不了的伤风，以及大大小小的疾病，都是由于寒气！而在这寒冷的冬天里，日本新年健康节目，访问了100位名医，询问了对抗伤风的防备法，而在名医们引荐的防备伤风方法中，驱除体内寒气相关的防备法占了极高的份额，而这些忙碌的医生们自己也有在实践的方法，其实十分简单！

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1.玉米浓汤

香浓的玉米浓汤甘旨又暖呼呼，但由于有勾芡，可能会让人担心发胖或不健康？事实上，在日本有许多营养师推重营养的玉米浓汤，而且勾芡反而是医生们认为暖身的关键！

热开水和暖暖的香醇咖啡虽然是大家冬天最常喝的饮品，它们却没有让体温持续上升的特性，而玉米浓汤有勾芡，让停留在胃中的时刻长，需要花更久的时刻消化，大约可以维持两小时的体温。

日本管理营养士佐野绘美表明，玉米中含有许多能成为身体能量来历的碳水化合物，一起也含有可以帮助能量代谢的维生素B1。

2.肚脐的部位贴上暖暖包

许多人习惯不时握著暖暖包，不方便使用时则是塞到口袋里，其实有更有用的方法！

可以一口气温暖血液，让体温上升，关键就在于直径有着2~2.5公分的粗大血管「腹部大动脉」，方位就大约在肚脐的方位，直接将暖暖包贴在衣服上即可。