我是一个宝宝2岁半的宝妈一枚，怀我家宝宝的时候是75公斤 生完宝宝一年后，65公斤（怀孕之前就是65公斤）。本想着断奶后会更瘦，谁知道断奶后，体重直线上升。最胖70公斤。因为我个子高171cm。65公斤时看着还可以，但70公斤，就只能用壮形容了。中间也喝过减肥粥类的，效果不加。主要还是管不住嘴，碳酸饮料，各种肉，吃的特嗨。今年夏天再次经历去年衣服又穿不下后，狠心的又开始了减肥。（在这之前，已经减肥了无数次。)

现在说说我是怎么减肥的，没有吃任何减肥产品。是听妈妈群里面的一个妈妈说的，她身边以及自己都减肥成功了。所以我也就尝试一下。方法如下:

前三天有个快速减肥方法

第一天:只吃白水煮鸡蛋，随便吃。饿了都可以吃，我吃了5个鸡蛋一天。

第二天:只吃煮玉米，也是随便吃。我吃了3个吧。玉米顶饱

第三天:只吃西红柿黄瓜，也是不限量随便吃。我吃了2个西红柿，3根黄瓜。

三天以后早上中午可以正常吃饭，饮食不要求，但是我还是吃的相对清淡点。下午4点以后不吃东西了。水果也不吃。饿了就喝水。刚开始不太好熬，之前的胡吃海喝把胃撑得很大。晚上不吃饿的很快。一个星期后，基本上就没什么感觉了。

她们说前三天减肥基本上瘦5斤。如果减不到5斤，这个方法就不合适了。但是我三天没有减到5斤，可能也就3斤左右。后期我就坚持了一下。刚开始感觉没啥效果。体重变化不大。但是一个半月后身体发生了变化。脸上的肉变少了。双下巴也小了。最大的变化是肚子。生完孩子肚子一直跟5个月差不多，怎么都下不去，主要胃也大。现在胃小了。肚子平了。还是有囔囔肉。但是不影响穿衣服美观了。这时我的体重是62公斤。（忘了说我减肥前体重67公斤）一个半月减了10斤。我已经很满意了。途中我晚上也吃过饭。火锅，碳酸饮料，肯德基，也吃过。实在是嘴馋。也经不起诱惑。但偶尔放纵一下不会有大反弹。目前减肥2个月。后面体重变化不大。在61-62之间徘徊。但没有特别苛刻晚上4点以后啥都不吃了，吃饭，水果，吃点菜饭还是有的。还有减肥期间有意识减少了主食的摄入。但还是适量的吃。不能完全不吃。

还有据说大姨妈期间体重是不变的，（可以随便吃晚上也是)姨妈期后的一周是减肥**时期。据我自身体验。姨妈期间不吃也增重了。但是姨妈后一周左右是能掉秤。还是按4点以后不吃。能瘦2斤左右。我的目标60公斤。毕竟个子高，太瘦也不好。在努力下就能达到了。但后期还是会控制饮食，不能胡吃海喝。毕竟大家都说不吃饭瘦下来反弹的快。（之前减肥成功的妈妈们目前没有说反弹特别大的，晚上也开始吃饭的，反弹在3-4斤左右。）

这就是目前的减肥方法。不知道能不能帮到大家。我不知道了科不科学。但估计也不科学。大家看看就好。