止饥

佛光山三宝寺今举行一年一度抄经静心活动的法宝节法会及抄经活动，除了法宝节法会进行之外，下午举办场抄经活动，道场早上开始道场早上开始提供信徒、会员使用腊八粥，并带回家与家人分享。住持如扬法师开示为何吃腊八粥，并将师父上人以粥代茶的典故，告诉其由来。大师开创了“以粥代茶”的理念，让信徒到寺院时，能以一碗热腾腾的“平安粥”解渴、止饥，除了带给色身健康外，更希望得到佛法的满足和快乐，所以“以粥代茶”是佛光山待客之道

容易产生饱足感的奇亚籽，常被视为减重圣品。 浸泡牛奶并冷藏一夜，体积就会膨胀而产生类似布丁的口感。 可搭配水果与格兰诺拉谷片，是一道美味又营养的点心

相对于饱足感，现在我们来谈谈饥饿感。 许多人在减肥一开始，面对还没到用餐时间就出现的饥饿感，感到十分恐慌， 我要先请对饥饿感恐慌的人安心，相信大家都听过“饥饿三十”的活动， 代表着人体即使三十个小时没吃东西依旧可以健康，所以不需要太过担忧。 当餐与餐之间饥饿感来袭，又还没到下一餐用餐时间，千万不要立刻补充小点心止饥， 而是先喝点白开水休息一下，这时人体的生理机能会发生作用，升糖素增加， 二十分钟到半小时之间，饥饿感就消失无踪

佛光山三宝寺今举行一年一度抄经静心活动的法宝节法会及抄经活动，除了法宝节法会进行之外，下午举办场抄经活动，道场早上开始道场早上开始提供信徒、会员使用腊八粥，并带回家与家人分享。住持如扬法师开示为何吃腊八粥，并将师父上人以粥代茶的典故，告诉其由来。大师开创了“以粥代茶”的理念，让信徒到寺院时，能以一碗热腾腾的“平安粥”解渴、止饥，除了带给色身健康外，更希望得到佛法的满足和快乐，所以“以粥代茶”是佛光山待客之道

佛光山三宝寺今举行一年一度抄经静心活动的法宝节法会及抄经活动，除了法宝节法会进行之外，下午举办场抄经活动，道场早上开始道场早上开始提供信徒、会员使用腊八粥，并带回家与家人分享。住持如扬法师开示为何吃腊八粥，并将师父上人以粥代茶的典故，告诉其由来。大师开创了“以粥代茶”的理念，让信徒到寺院时，能以一碗热腾腾的“平安粥”解渴、止饥，除了带给色身健康外，更希望得到佛法的满足和快乐，所以“以粥代茶”是佛光山待客之道