减肥法

喜欢看《王牌对王牌》的人，应该都会喜欢上贾玲，有一段时间，她几乎成了这个节目的笑点担当，因为她无论说什么，大家都觉得很好笑。大概天生就有当喜剧人的天赋吧，一直以来，她给人的感觉就是快乐的，不管是在舞台上，还是在各种路人偶遇中，她的脸上永远有笑容。 贾玲的身材一直比较胖，她也坦言自己年轻的时候瘦过，还曾说过自己18岁的时候很瘦，瘦起来的样子很像欧阳娜娜，虽然大部分人都不这么觉得

懒人有效减肥法 这些健康提示帮你“排雷避坑” 现在很多都市白领都饱受肥胖困扰，但是繁重的工作压力和高节奏的都市生活，导致很多白领都没有足够的时间和精力来投入到减肥运动中。那么，是否有一种懒人有效减肥法，能够保证都市白领人群不用投入更多时间进行运动，就可以达到减肥瘦身的目的。下面，爱莱客就给大家做一些健康提升，帮助大家“排雷避坑”

晚上可以喝柠檬水吗？ " " "柠檬水受到很多爱美女性的喜爱，因为柠檬水中大量的维生素C对女性的美容养颜有很强的作用。 很多朋友会选择把柠檬切片泡水，但往往水太多，第二天就剩很多了，很多朋友都有这样的疑问，柠檬水天黑后总可以用。 饮料？对身体会不会有什么影响，下面就给大家介绍一下

包装纸受到的冲击最大，根据报道，目前行业内开工率还是较低，根据开工率测算，2020Q1损失的包装纸产能达到行业的6%至7%。据市场相关人士表示，长时间的停工会让一些中小企业可能面临现金流危机。 文化纸方面，下游需求恢复较慢，并且纸厂库存较高，在疫情的影响下，出版社招标等商业活动相较于原计划约有所延迟，春节期间正常生产的厂家库存的增加比较明显

瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不容易感觉饿，这样就不会在饭后吃太多零食了。 食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，是美国医生罗伯特-阿特金斯创造的减肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果

姐妹们快一起跟进 尹恩惠嗑泡菜减肥甩9kg！ 在进补渡冬的季节，一想到“泡菜”，就会想来一锅泡菜火锅，享受身心暖呼呼的满足感，是吧！泡菜，我们通常都会选择韩国名产的泡菜，因为酸酸辣辣，吃的好过瘾，放进火锅里更加美味了，但你有没有发现到，一眼望过去，韩国姐妹们为何个个都身材苗窕呢？没错！答案来自于她们常吃泡菜。 就拿韩国女星尹恩惠来说，169公分的她，体重曾接近60公斤大关，以BMI标准来讲，属正常范围，在竞争强烈的演艺圈里，总是被嫌太胖，成了她发奋图强，努力瘦身的动力，单单靠泡菜就瘦了9公斤。据说，尹恩惠的泡菜减肥法是：三餐都只吃半碗白饭，搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜

科学的减肥方式是七分在于吃，三分在于练，想要让自己变瘦一定要找到适合自己的吃的技巧。在减肥过程中，吃还是很重要的，会吃才能燃烧掉多余的脂肪，让自己快速变瘦，而且还有可能形成易瘦体质。下面为大家介绍一些减肥小技巧，只要在生活中能满足以下五点就可以瘦的飞快

现在很多人都提倡健康生活，因此在减肥方面也极少去吃药的。反而采取了比较健康的生活方式。那么，在家不吃药怎么减肥最快最有效？下面就让小编介绍给大家吧

许多女性在减肥的时候不吃主食，认为主食是发胖的原因。但是，日本女性在减肥的期间，并没有抛弃主食。相反，还把主食当作减肥餐的重头戏

很多人为了如何减肥而烦恼：应该如何节食？如何运动？还是应该参与减肥疗程？一个由日本知名减肥医生研究出来的“7:3:3”睡眠减肥法，却能简单在睡眠中获得减肥效果，你愿意尝试吗？ 日本知名减肥医生佐藤桂子在研究中提到，如果个人长期熬夜、维持不良的睡眠品质，将会影响个人激素的分泌，造成体内脂肪难以被分解。换言之，无论你的减肥餐单有多有效、运动量有多大，若没有良好的睡眠品质，减肥功效只会事倍功半。因此，佐藤桂子提倡这个“7:3:3”睡眠减肥法，助你更有效减肥！ 美国哥伦比亚大学早前便有一项研究显示，很多人的肥胖问题很可能是睡眠不足导致！以每天睡足7小时的人为基准，每天睡5小时的人的肥胖率高出52%，睡4小时的人的肥胖率更高出73%！ 研究发现，一天7小时的睡眠时间能有效帮助脂肪分解，特别是晚上8-12点之间是个人生理机能最旺盛的黄金睡眠时间，在这段时间睡觉不但能帮助促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪！ 也有研究显示，人体的饥饿感在夜间相当波动，饥饿高峰大约在晚上11点到凌晨1点