睡眠

目前，很多小伙伴报名了2020年健康管理师考试，根据最新公布，首次考试受疫情影响，将推迟考试。但是丝毫动摇不了大家的积极性，很多小伙伴在家看书，看视频课程，复习备考有序进行中，相信大家一定会顺利通过健康管理师考试。 健康管理师职业等级： 健康管理师职业资格鉴定考核，自低到高依次分别为：高级健康管理师（三级健康管理师）、二级（技师）、高级技师（一级）

如何全面认识牛皮癣?据专家介绍：牛皮癣有四种种类，其中以红皮病型患者较为少见，同时也是较为严重的。多因寻常性牛皮癣急性进行期应用刺激性较强药物或大量应用皮质类固醇药物，停药或减量方法不当所致。对患红皮型牛皮癣的病人，一定要进行有规划地从患者内心和外服进行全方面治疗

规律的运动有益减重，经常运动可以让人在停下来不动的时候继续减重，因为运动可以加速身体的新陈代谢，效果可以持续达24个小时。 德国科隆体育学院的研究人员说，运动可以增进体力、强化肌肉，肌肉是热量消耗机，身体每增加一公斤的肌肉组织，就得多消耗五十大卡的热量，即使不动也一样。 走路、骑车、慢跑和游泳，都是很好的体能运动

孕妇得了白癜风怎么办？孕妇得了白癜风会担心会不会遗传给下一代，南京华厦白癜风研究院的专家指出，白癜风具有一定的遗传性，但遗传的几率很小，专家还说，孕妇发生白癜风疾病主要跟患者的身体内激素的变化有直接的关系，那么，怀孕期间得了白癜风要注意什么呢？ 妊娠期的妇女，身体要经过一系列生理功能的调整，这种生理变化直接影响母体的营养需要，并间接影响胎儿的正常发育。因此，妊娠期妇女的营养状况对母体健康和胎儿的正常发育较为重要。 由于白癫风患者机体有免疫、内分泌、代谢、神经等方面的异常，多种维生素和微量元素相对缺失，而且由于精神紧张易导致心理负担增多、睡眠减少、机体耗能增加等，而妊娠期恰是机体对这些营养物质需求量增加的阶段

随着现代人生活节奏越来越快，越来越多的人都睡不好觉。语音助眠平台在这方面发挥了很大作用。综合考虑用户的需求，一些免费语音助眠平台应运而生，它们能够把宁静带进你的梦乡

2022成都世乒赛落下帷幕，国乒五朵金花孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈星彤夺得冠军。 其中，萨沙、陈梦、王曼昱都出战了7场，尤其是在淘汰赛阶段，他们已经形成了最强的上场阵容。她为国乒女队连续第二届联赛比伦杯做出了重要贡献

头痛是一种常见症状，超过90％的人口都经历过头痛。头痛可以发生在头部的一侧或两侧，特定区域或辐射形式。 头痛的原因非常多样，脑部疾病如脑瘤，脑血管疾病，脑炎和脑膜炎也是其中一些原因

脓疱银屑一病用什么药？银屑病是一种比较顽固的皮肤病，它的治疗需要一个漫长的过程，在治疗的过程中患者要做好一些护理工作，不要给自己太大的心理压力，银屑病是一种比较顽固的皮肤病，所以一定要及时到正规的皮肤病医院进行检查治疗，不要自己乱买药物治疗，一定要到正规的医院进行检查治疗，在治疗期间要保持充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒吸烟，不要熬夜，下面我们一起来了解一下 1、银屑病是一种比较常见的皮肤病，它主要会导致皮肤出现红斑，或者是出现皮肤瘙痒等症状，如果患者出现了银屑病，可以选择使用外用药物的方法进行治疗，可以通过局部涂抹药膏的方法进行缓解。 2、出现了银屑病是一种比较常见的现象，患者可以通过口服药品的方法进行治疗，也可以通过食疗的方法进行调理和治疗，可以通过使用中药的方法来缓解病情，在治疗过程中，一定要保持心情舒畅，要积极参加锻炼身体，提高免疫力。 3、银屑病的症状比较明显，对人的身心健康会有很大的影响，所以应该及早到医院进行检查和治疗，可以通过使用中药的方法进行治疗，中药的方法是比较常见的中药，可以通过使用口服中药的方法进行调理，效果是比较好的

☀️暑假尾声就是要和朋友、家人打开童书，一起享受 #非萤幕时间📱！ 和孩子一起说故事、唱歌、游戏🥁分享夏天的快乐比整天滑手机、玩APP、看电视节目📺、YouTube影片更重要！ 👨‍⚕️美国儿科医学会 #儿童数位媒体使用 建议🚑 1️⃣18个月以下的儿童：避免使用视讯聊天以外的数位媒体。父母若想给18至24个月大的孩子使用，应该选择高品质的节目，并与孩子一起观赏，以帮其了解内容。 2️⃣2至5岁：应限制每天最多1小时的高品质节目

狗狗这4种睡姿，是爱惨了你的表现，你还误会它？ 狗狗这些睡姿，看似不喜欢，但是实际上是爱惨了你的表现，你还误会它？ 有些狗狗是很喜欢用自己的屁屁对着主人睡觉的。有些主人就会觉得，这可能是因为自己的狗狗不爱自己，所以把最不好的一面对着主人。 其实恰恰相反，因为狗狗是非常爱你的，所以它才会用屁股对着你