americanjournalofclinicalnutrition
规律的运动有益减重,经常运动可以让人在停下来不动的时候继续减重,因为运动可以加速身体的新陈代谢,效果可以持续达24个小时。 德国科隆体育学院的研究人员说,运动可以增进体力、强化肌肉,肌肉是热量消耗机,身体每增加一公斤的肌肉组织,就得多消耗五十大卡的热量,即使不动也一样。 走路、骑车、慢跑和游泳,都是很好的体能运动
规律的运动有益减重,经常运动可以让人在停下来不动的时候继续减重,因为运动可以加速身体的新陈代谢,效果可以持续达24个小时。 德国科隆体育学院的研究人员说,运动可以增进体力、强化肌肉,肌肉是热量消耗机,身体每增加一公斤的肌肉组织,就得多消耗五十大卡的热量,即使不动也一样。 走路、骑车、慢跑和游泳,都是很好的体能运动
规律的运动有益减重,经常运动可以让人在停下来不动的时候继续减重,因为运动可以加速身体的新陈代谢,效果可以持续达24个小时。 德国科隆体育学院的研究人员说,运动可以增进体力、强化肌肉,肌肉是热量消耗机,身体每增加一公斤的肌肉组织,就得多消耗五十大卡的热量,即使不动也一样。 走路、骑车、慢跑和游泳,都是很好的体能运动
规律的运动有益减重,经常运动可以让人在停下来不动的时候继续减重,因为运动可以加速身体的新陈代谢,效果可以持续达24个小时。 德国科隆体育学院的研究人员说,运动可以增进体力、强化肌肉,肌肉是热量消耗机,身体每增加一公斤的肌肉组织,就得多消耗五十大卡的热量,即使不动也一样。 走路、骑车、慢跑和游泳,都是很好的体能运动
规律的运动有益减重,经常运动可以让人在停下来不动的时候继续减重,因为运动可以加速身体的新陈代谢,效果可以持续达24个小时。 德国科隆体育学院的研究人员说,运动可以增进体力、强化肌肉,肌肉是热量消耗机,身体每增加一公斤的肌肉组织,就得多消耗五十大卡的热量,即使不动也一样。 走路、骑车、慢跑和游泳,都是很好的体能运动
科学家研究发现,与同龄人相比,天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。 根据日本学者进行的一项长达14年的研究,每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(AmericanJournalofClinicalNutrition)上