☀️暑假尾声就是要和朋友、家人打开童书，一起享受 #非萤幕时间📱！

和孩子一起说故事、唱歌、游戏🥁分享夏天的快乐比整天滑手机、玩APP、看电视节目📺、YouTube影片更重要！

👨‍⚕️美国儿科医学会 #儿童数位媒体使用 建议🚑

1️⃣18个月以下的儿童：避免使用视讯聊天以外的数位媒体。父母若想给18至24个月大的孩子使用，应该选择高品质的节目，并与孩子一起观赏，以帮其了解内容。

2️⃣2至5岁：应限制每天最多1小时的高品质节目。应与儿童共同观赏，以帮助其了解所看内容，并实际应用于生活之中。

3️⃣6岁及以上：应对使用时间及种类有所限制，并确保不会取代适当的睡眠、身体活动和其他对健康重要的活动，如学习、吃饭。

4️⃣指定“无数位媒体时间”，如晚餐或开车时，以及家中的“无数位媒体空间”，如卧室。

5️⃣持续关心孩子的网络公民素养（网络礼仪）和网络安全，包括在线上及实际生活都应该尊重他人。

感谢陈宥达医师整理提供，鼓励多多关注孩童健康议题，并分享亲子共读的快乐！