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不可不知的常识：肉松、鱼松的营养价值有哪些？ 有些人喜欢将肉松或者鱼松归类到“垃圾食品”的行列，认为鱼松或者肉松是没有营养价值的东西。但实际上已经有相关营养学专家做过实验，优质的鱼、肉松中所含有的营养成分是纯鱼、肉的2.7倍，也就是说加工后的鱼、肉松在营养价值上要优于纯鱼、肉，所以认为鱼、肉松是垃圾食品的看法其实存在一定的误区。 不管是鱼松还是肉松，其主要的成分都是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质，这些元素无论从何种角度说都对人体大有益处

把健康带着走！给上班族的 15 分钟美味芽菜便当提案之【韩式拌饭芽菜便当】 我们想跟你分享的是： 芽菜除了营养价值高，处理方便也是一大特色！绿藤这次要和你分享加入绿豆芽的韩式芽菜拌饭食谱，用 15 分钟完成适合上班族携带的美味芽菜便当；让你忙碌之余也能顾到健康！ 上班族生活忙碌、时间零碎，靠外食解决的比例也逐年升高；然而，外食虽然方便，却容易造成营养不均衡、或吃进过多油脂和盐分而造成身体的负担。因此，这一次绿藤营养师特别设计了轻易好上手的“上班族芽菜便当”提案，利用营养饱满且食用性方便的芽菜，让你每天只需花 15 分钟，就能把健康带着走，马上来看看！ 相信喜爱吃韩式拌饭的人都知道，拌饭最大的特色之一就是能把所有材料混合搅拌，但口感却更融洽而不冲突。而备食上，食材也不需太费时，最适合上班族的生活型态

台湾每100人中，就有1位是失智症患者，如果有一天，忘记自己，该怎么办？日本医学博士安田和人根据全球顶尖团队研究发现，30岁开始改变饮食，就能降低失智风险。如果你有以下5个状况，最好马上改变饮食习惯！ 状况1：小事记不住，钥匙、钱包常忘了拿。 状况2：感觉反应慢半拍，没有从前灵敏

今晚约了一位好友佩仪和她的新玩具到了西贡食糖水 首先介绍一下这位能干的朋友 她是一位全职乒乓球教练 在我们十几岁时在乒乓球桌上认识 那时候我还扮著教练教她如何打乒乓球 世事无奇 她用了差不多十年的时间 由一位乒乓球初心者 转变成一位努力而能干的教练 受着小朋友的爱戴. 看着她那成长的故事 令她今天可以驾着 Benz 去游车河 亦不是什么奇迹 看看她那密密麻麻的时间表就知道了! 朋友 工作虽是重要 但亦要为自己着想 好好安排时间给自己休息 享受昨日付出的成果吧! 在这里讲一个故事给大家听: 一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划著一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能抓到这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多鱼？ 墨西哥渔夫说：“才一会儿功夫就抓到了。” 美国人再问：“你为什么不待久一点，好多抓一些鱼？” 墨西哥渔夫觉得不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！” 美国人又问：“那么你一天剩下那么多时间都在干什么？” 墨西哥渔夫解释：“我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充满又忙碌呢！” 美国人不以为然，帮他出主意，他说：“我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船

黑鲔鱼季期间于五月十一日及六月一日、十五日、廿二这几天，搭乘下午3点30分的东琉线交通船民众，可在船上得到“幸福邮差”所发给的黑鲔鱼专属明信片，还有街头艺人、乐团在船上表演，抵达游客中心后，持续演出到下午5点，让游客欣赏这难得的海岛音乐会。 昨天屏东黑鲔鱼文化观光季专属的“幸福邮差”登上交通船，在船上放送浪漫的幸福进行曲，幸福邮差夏禹龙与李如玉双人乐团，也在船上一路演出到小琉球游客服务中心。 船上发给游客的明信片，旅客书写上旅人的幸福心情并填写住址，由幸福邮差收齐，统一交给县政府，委请屏东邮局免费为游客寄送

台湾省高雄县人，日本国立东北大学农学博士。曾任技正兼澎湖分所长、技正兼海洋渔业系主任、副研究员、研究员兼海洋渔业系主任、高雄分所长、高雄海洋技术学院兼任教授、台湾海洋大学生命与资源科学院环境生物与渔业科学系兼任副教授等职。任期自2002至2012年，成功研发人工浮鱼礁之设计、制造及投放技术，筹建水试二号试验船、七股及台西水产品检验服务中心，筹划种原库台东支库之兴建及基因克隆水产生物隔离田间试验设施、小丑鱼及石斑鱼养殖模场、成立创新育成中心等硬件建设及开拓黄鳍鲔幼鱼海上箱网及陆上养殖技术

位于北海道的小樽素有美食宝库之称，尤以新南樽市场为小樽之最，渔获与蔬果应有尽有，不只新鲜又可以“很”便宜的高cp值，绝对是观光客的**首选。《爱玩客》这回来到新南樽市场自行拼装豪华海鲜丼饭，在有限的预算内进行比拼，各式新鲜的食材令人食指大动，主持人鲔鱼更直呼﹔“好吃到停不下来！” ▲主持人鲔鱼狂赞新鲜食材（图／爱玩客） 新南樽市场是小樽地区规模最大的市场，是来北海道观光必定行程的之一，在这次“谁是买单王”的单元，不仅充满了各种饕客级的海产，主持人小钟、鲔鱼与来宾池端玲名间的边组边吃的争斗趣，更是令人莞尔一笑。 ▼▲生、熟食料理色味俱佳（图／爱玩客） 三人自组的海鲜丼饭更是难分高下，小钟的“澎湃特制海景丼”各式经典生鲜应有尽有，不同于鲔鱼的“招牌海味鲜美丼”以豪迈的海胆量搭配整只章鱼脚做呈现，池端玲名的“暖胃熟食丼”以当地烤大肠、炸物等熟食为主，最后淋上整颗生蛋黄

成记双糕润是东港有名的特产，而且是一间将近一甲子的老店面。这里不仅只卖双糕润，还有经营其他的产品，像是芋头糕、手工麻糬、樱花虾、鲔鱼丸、花枝干贝丸、虱目鱼丸、旗鱼松、鲔鱼松、鱿鱼片、小卷片、鱿鱼香丝、乌鱼子、飞鱼卵香肠、黑鲔鱼香肠等等诸多产品(请参考[URL]，而且有提供宅配服务。 双糕润是一种吃起来的口感相当柔软的甜食，不是台语所说的"润润"的感觉，其主要原料就是磨成米浆的生糯米加上糖分，经过蒸揉的制作过程而成的甜点，对于喜爱吃甜食的人，是个可以尝鲜的点，但是个人认为吃多了会很腻，所以适可而止，才能留下回味无穷的回忆

台视新八点档《牡丹花开》5月23日首播出开出红盘，全体平均收视1.29、家庭主妇分众收视更冲出2.21！主要演员李㼈、孙淑媚、霍正奇、林健环开心庆功、兴奋之情溢于言表，孙淑媚笑说：“我真的好后知后觉喔！因为不知道怎么样的数字才算是好，是大家跟我说首播这样的表现已经很不错才意识到这件事，真的很开心耶！”；把剧中人物“阿水师”演的活灵活现的李㼈、显得信心十足：“收视一定会更好！相信大家只要看了戏就会黏住了。”；霍正奇在剧中因为太听妈妈的话被迫和孙淑媚离婚，被网友冠上“妈宝”名号，他苦笑说：“俊生是个很憨厚的人，妈妈说一他不敢说二、其实心里压力也是很大，希望接下来他可以释放、大爆发。”；林健环在剧中饰演风度翩翩的董事长，听到好消息也开心的说：“开播前一周就紧张得睡不着，现在终于可以好好的睡一觉了！”，他同时预告接下来还会有帮剧中卧病老婆洗脚、抱上床等细腻的“暖男”桥段，强调自己是个十足温柔好男人

登《爱玩客》挑战小钟　洪小铃呛声“没在怕” 由小钟与鲔鱼主持的三立都会台周二《爱玩客》本周来到嘉义，请到难得来上综艺节目的洪小铃与同门师弟曾少宗，一同加入《爱玩客》来宾的行列，他们坦言平常较少上综艺节目，这次是因为2位演员本身非常爱吃，禁不起吃的诱惑，再加上对游戏也跃跃欲试，才点头答应。 被问到会不会担心玩游戏输给小钟、鲔鱼？洪小铃表示平常都有在健身，完全没在怕，她在节目中跟主持人火药味十足，2人完全丢掉偶像包袱。 这次一行人来到嘉义，要开箱嘉义县最新、最大的艺文饭店，它结合阿里山绿意和故宫南院的艺文特色，从房间就能眺望故宫南院园区景致