含胡

补血的食物：当归、动物肝脏、黑芝麻、黑枣、葡萄干、菠菜等。当说起 补血的食物，很多人都会说是红枣，但其实红枣的补血并没有那么神奇，那么 补血的食物有哪些呢？下面就是补血最快的是这6种食物，感兴趣的一起来看看吧。 01当归：当归补血是众所周知的，当归气味甘甜，一般都是煲汤用，不但养 血、补血还很美味，很适合秋冬滋补

胡萝卜挑选时要选择外表光滑的、没有伤痕的，还要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等，那种带有翠绿色叶子的胡萝卜是比较好的。胡萝卜中还含一种能降低血糖的成分，可以用石油醚从干胡萝卜中提出。叶含多量胡萝卜素，可作为制取胡萝卜素的原料